藍莓綜合蔬果汁

藍莓綜合蔬果汁

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毫無疑問有很多人都很喜歡吃藍莓，藍莓是一種十分好吃的水果，很多人都很喜歡吃，

儘管藍莓較為貴，可是因為藍莓中有很多的微量元素，因此吃的人還是許多，

藍莓又稱為果實之首，裡邊維C成分是十分多的，平常自身用藍莓做一些藍莓的果蔬汁，定時執行的喝，對人體非常好。

藍莓素有「果實之首」的美名，它口味與眾不同、營養豐富、瓜瓤細緻，聽說在其中的VC成分是蘋果的幾十倍，

在新鮮的藍莓汁中放進小量檸檬水，甜酸的口味更能夠大大的減輕孕程中孕媽媽的妊娠嘔吐反映。

取一隻乾淨的奶鍋，放進少量冷水，添加老冰糖置灶火上煮沸，將老冰糖溶化，玄火放涼預留。

另取一隻淨鍋，放進清洗的藍莓，倒進少量冷水，水流量以剛未過藍莓為宜，置文火上加溫，見藍莓變松後玄火放涼，

預留。青檸檬一個半用簡單的果汁機榨成檸檬水，預留。將冰糖水、藍莓汁、檸檬水勻稱地混在一起，

假如夏季酷熱，孕媽媽們還可以把藍莓汁放進電冰箱中冰飲一下再食用。

中文名藍莓綜合蔬果汁

主要食材捲心菜芯，葡萄柚

分 類飲品，減肥，斷食

目錄

材料

捲心菜芯1/2個, 葡萄柚1/2個, 梨1/2個,

胡蘿蔔1/2根, 藍莓1/2盒,

做法

1. 捲心菜芯在剛熄火的滾水裡燙一下

2. 葡萄柚，梨，胡蘿蔔去皮切塊

3. 與藍莓一起榨汁即可

營養成分作用

提高眼睛視力、清除眼睛疲勞。推動毛細管血循環，滋養皮膚，養顏美容。

清除氧自由基、抗氧化性防衰老，提高人體免疫力。活躍性和減緩中樞神經脆化、增強記憶力。

具備優良的清除身體發炎的功效，特別是在對尿道感染、慢性腎炎的功效更為明顯。

具備防癌、清理血管垃圾、降低血脂功效，還能降低高血壓和中風的產生概率。

非洲地區維他命成分十分的豐富多彩，多吃一些藍莓，多喝一些藍莓汁，不但可以補充維他命，

還可以提高人體的免疫能力，甜酸的口味，可以減輕妊娠反應，做法也非常簡單，

並且還可以減輕發炎，清理血管垃圾，提高記憶力，防衰老。