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茯苓淮山薏米祛濕湯

茯苓淮山薏米祛濕湯
圖片來自豆果美食網

茯苓淮山薏米祛濕湯今天和大家分享一道祛濕氣補脾胃的湯品,這個湯可以從現在一直喝到三伏天,經常喝你會發現自己的皮膚不癢了,睡眠也好了,重要是人的精神也越來越好了,而且體質也變更健康了。這道湯品做法也是超級的簡單,所以小編趕緊要和大家一起分享,學會了做給家人喝,讓你安度整個夏天。

目錄

茯苓淮山薏米祛濕湯的用料

  • 脊骨200g
  • 茯苓淮山薏米湯包1包
  • 鹽少許
  • 純淨水適量

茯苓淮山薏米祛濕湯的做法

材料

  • 材脊骨適量
  • 淮山茯苓薏米湯料包一包(湯料包裡面包括了輔料淮山
  • 薏米赤小豆和陳皮
  1. 接下來我們要將脊骨放入冷水鍋裡面煮開,這樣可以去污物,然後用冷水清洗乾淨瀝乾。
  2. 輔料也是要稍微清洗一遍的,減少粉塵,燉湯才更安心,我是直接將所有的料包都打開然後食材混合用水衝下,然後用過濾網過濾出來。
  3. 將所有處理好的食材,還有輔料統統都放入砂鍋裡面,並且一次性加足水。我燉湯喜歡用砂鍋,可能是南方人的習慣吧,砂鍋能儲存熱量,可以縮短煲湯的時間,重點食材容易熟,小竅門不妨試試看。
  4. 很簡單,接着直接將蓋子蓋上,然後開大火燒開,等湯水開了,馬上就轉小火煲。
  5. 全程小火大約40分鐘就夠了,這時候放點鹽調味就成了

[1]

  1. 天熱睡不好,此湯要常喝,補脾祛濕氣,睡得飽,皮膚賽過敷面膜,更光潔氣色更好了。跟我一起做,簡單零失敗,營養好喝,讓你安度整個夏天。

參考資料