良乙那（韩语：양을나，），为朝鲜三国时代耽罗国和济洲（今济州岛）梁氏的始祖。
根据《高丽古记》中《三姓说话》，太初原无人物，一天在汉拏山北面山脚下的毛兴穴，有三神人从地耸出。最长者为良乙那、次为高乙那、三为夫乙那[1]。一日三人在海边打猎得到一个石函，打开后有三女和家畜谷物种子等等，三人便分别娶了三女，并开始播种、耕猎，日渐富庶建立了耽罗国[2]。三人一日从山顶上射出了三支箭，箭落下的地方便成为自己后裔的居住地，良乙那所居曰第一都，即今日的济州，因此良乙那被认为是济州始祖[3]。
在济州岛上，有一遗迹三姓穴（삼성혈），祭祀著三乙那[4]。
三姓穴，图片来自삼성혈
