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自尊的六大支柱

來自 孔夫子網 的圖片

自尊的六大支柱》,[美] 納撒尼爾·布蘭登(Nathaniel Branden) 著,王靜 譯,出版社: 機械工業出版社。

機械工業出版社成立於1950年,是建國後國家設立的第一家科技出版社,前身為科學技術出版社,1952年更名為機械工業出版社[1]。機械工業出版社(以下簡稱機工社)由機械工業信息研究院作為主辦單位,目前隸屬於國務院國資委[2]

目錄

內容簡介

本書回答了四個方面的問題:

l 什麼是自尊?

l 自尊為什麼十分重要?

l 我們怎樣才能提高自尊?

l 他人對我們自尊的建設能起什麼樣的作用?

如今,越來越多人意識到自尊的重要性,但往往對自尊缺乏足夠的理解。

到底什麼是自尊?基於幾十年的研究和臨床經驗,布蘭登博士指出,自尊包含兩個方面:自我效能感,即相信自己有能力應對生活中的挑戰;以及自我尊重,即相信自己是有價值的,自己有權利享受幸福。

有人說自尊主要取決於他人對自己的評價,所以重要的是身處充滿正面評價、誇獎的環境;有人說自尊主要是認知層面的,只要改變一些有問題的思維方式,人人便都能獲得自尊。布蘭登博士論述了為什麼這兩種觀念都是錯誤的,並指出真正的自尊不來自外部,而來自自身;不止來自認知,更來自行為。自尊的六大支柱便是一套實踐方式:唯有不斷付諸行動去認識自我、實現自我,才能獲得真正的自尊。

自尊的六大支柱包括:

l 有意識地生活的實踐

l 自我接納的實踐

l 自我負責的實踐

l 自我肯定的實踐

l 有目的地生活的實踐

l 個人誠信的實踐

書中有大量作者的句子補全練習,為讀者提供了建立起自尊六大支柱的具體方法。

在書中的最後一個部分,布蘭登博士還基於自尊的六大支柱,給出了在育兒、學校教育、職場、心理治療以及整個社會文化中提升自尊的建議,無論你是父母、教師、領導、心理治療師還是政策制定者,都能從中受到啟發。

作者介紹

納撒尼爾·布蘭登(Nathaniel Branden)

執業心理治療師,心理學理論家,國際自尊協會前執行理事長,著有20本關於自尊心理學、浪漫愛情以及客觀主義哲學家安·蘭德的生活和思想的著作。他的作品已被翻譯成18種語言,銷量超過400萬冊,包括長期暢銷的《自尊的六大支柱》《女性的自尊》《工作中的自尊》,以及回憶錄《審判日:我與安·蘭德共度的歲月》。布蘭登是自尊心理學領域的開創者,他的研究和思考啟發了大量自尊研究者,幫助萬千讀者建立自尊,實現更美好的生活。

參考文獻