自尊心
| 自尊心 |
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中文名稱；自尊心 外文名稱；Proper pride 描述；心理狀態 表現；尊重自己，維護自己的人格尊嚴。 矯正方法；加強心理學習 其他釋義；漫畫作品 電影 拼音；zì zūn xīn |
自尊心能使人自強不息，並注意維護人格的尊嚴。觸犯一個人的自尊心，會引起煩惱、怨恨、憤怒等情緒體驗。自尊心特別強的人會自我陶醉、固執己見，不尊重他人的意見和情感;喪失自尊心則會使人自輕自卑，甚至自暴自棄，走向墮落或犯罪。自尊心是一個人在家庭、集團和夥伴中經常處於受尊重的地位，因而經常產生自豪感、優越感而形成穩定的情緒傾向和性格特徵。自尊心的建立，不僅與一個人的優點多、榮譽多有關，而且與其優越的地位相聯繫。一個缺點頗多的兒童做了一點好事，如果受到關注、表揚和尊重，在集體中的地位得到恢復，他的自尊心就會使他更加自愛，從而對自己的要求更加嚴格。英國心理學家麥獨狐把自尊心稱之為"自尊情操"，並認為自尊情操是理解意志活動的鑰匙，也是自重和培養品德的基礎。[1]
目錄
詞語解釋
基本信息
【詞語】:自尊心
【注音】:zì zūn xīn
【英譯】:Proper pride;Self-esteem;Amour-propre
詳細釋義
尊重自己，維護自己的人格尊嚴，不容許別人侮辱和歧視的心理狀態。自尊心能夠積極履行個人對社會和他人應盡的義務，為人處事光明磊落，對工作有強烈責任心;在學習方面，能夠發揚自覺、勤奮、刻苦的精神。它是於後天環境中逐漸形成的心理，每個人都有自尊心，可千萬不要使其扭曲而形成虛榮心，這樣會貽害無窮。
維護
傷害了自尊心就等於傷害了感情，所以善待自尊心成了人生中的一門大學問。把自己對自尊心的要求平等地與以他人，那麼至少可以減少不必要的情感傷害，同事之間的關係自然可以融洽甚至是和睦。
方法一:把自己的自尊心要求寫下來
將心比心，這是最合適的方法。在辦公室中，不妨把自己對自尊心的要求寫下來，而且越具體越好。"可以讓我在公司里發表自己的意見，不管正確與否""可以在一個相對私密的空間裡被老闆訓話""可以討論錯誤的原因，而不是指責自己的過錯"。因為自己有這樣的要求，那麼在對待下屬，同事時或許就會考慮對方的情緒和要求，不至於傷害到對方脆弱的情感。
方法二:學會把自尊心看作"面子"
自尊心的問題說白了也就是"面子"問題，沒有人願意被老闆隨意當墊背，也沒有願意被同事經常惡搞，更沒有人願意在辦公室成為八卦新聞的主角，因為所有這一切都會影響其在辦公室的地位和聲譽，也就是有可能"臉面喪盡"。正確的方法，即是把對他人的尊重問題看作給足"面子"的舉措上，這樣至少不會讓人有"臉上掛不住"的感覺。
方法三:積極參與"自尊心傷害"之補救
無論我們是有意還是無意中傷害了別人的自尊心，首先要想到補救的良策。由於行動上的積極補救，說明我們還在挽救自己的過錯，聽之任之絕對是不負責任的方法。我在一個敞開的辦公環境裡對秘書提出批評性意見，導致她的不高興。事後我主動說Sorry， 並對自己一直把她當小孩子看待表示了抱歉，並感謝她為自己提出了一個好的建議，從此也成為我的人生經驗。我的補救為此讓我和我的秘書關係變得更加融洽。
方法四:為自尊心建個小房子
由於了解了自己對自尊心的保護要求，故在和他人相處過程中，可以儘可能為他人的自尊心建一個小房子，那可是真正的保護層，使其與傷害有效隔離。這個小房子由無數的Don't組成，比如不要踐踏尊嚴，不要侵犯隱私，不要公然對峙，不要限制自由，不要主動揭短，不要藐視存在。有了這樣的不作為，那麼人際圈中的自尊心自然就得到了保護，也因此理順了辦公室的關係。
方法五:用"自尊心"調動積極性
別以為保護自尊心僅僅是為了和諧關係的考慮，更多的時候自尊心問題處理好了還能帶來意想不到的積極性。IVY是辦公室里學歷最低的一位同事，她的自卑情結一直很深。於是她的工作夥伴除了在她最弱項的部分幫助她，還在私下交談中提議她繼續學習，IVY很感動夥伴的尊重和理解，也為了更好地回饋團隊，她一邊學習一邊更加努力工作，自信心也變得越來越強。
自尊心人人都有，給自尊心一個房間，或許真是一個不錯的選擇。
表現
自尊心的體現:自信、自愛、自負、自卑、偏執狂。
前兩者是自尊心強的積極的一方面，自信是建立在謙遜的基礎上，對自己的行為抱有成功的信心。自愛是一種不允許別人侵犯侮辱自己。
後三種情況就是自尊心強帶來的消極的一面，自負是一種極端的自信，建立在自卑的基礎上，自負的人往往主觀地貶低他人或過分抬高自己來確立自己在自己內心中的位置。
自卑是自尊消極的一種普遍表現形式。建立在自信上，現實與理想的差距往往是自己自卑的原因。
偏激狂是自尊心達到了一種無法控制的程度而表現出來的反社會傾向，屬於自尊狂妄。
有以上表現者皆有自尊，獲得自尊最好的辦法就是讓自己通過努力而成功一次，注意，必須是通過努力，運氣的產物會讓他們更消極地對待生命。
誤區
自尊心越強的人往往壓力越大，待人有禮貌，做事情考慮後果，這樣會被更多人所讚賞。
理論上，自尊的定義是尊重自己，維護自己的人格尊嚴，不容許別人侮辱和歧視的心理狀態。具有自尊心的人，能夠積極履行個人對社會和他人應盡的義務。從理論的角度，無法駁斥上面的定義，可從現實看，我對自尊的解釋持大部分反對態度，自尊的定義是尊重自己，這個定義無可厚非，但說"具有自尊心的人，能夠積極履行個人對社會和他人應盡的義務，為人處世光明磊落，對工作有強烈責任心;能夠發揚自覺、勤奮、刻苦的精神。"我不同意。
自尊心有成熟與不成熟之分，如果價值觀成熟了，並且具備了一定的修養、能力和學識，在社會中取得了一定的成就，這個解釋是成立的。比如說那些成功的企業家，那些有突出成就的政治家、科學家、軍事家，他們有自尊心是正常的而且是有益的。但如果沒有任何學識和能力，自尊心太強就是自負，自尊心太弱就是自卑，這些自負和自卑的人也是具有自尊心的人，他們能積極履行個人對社會和他人的義務嗎?有責任心嗎?光明磊落嗎?
大家都知道"夜郎自大"的成語典故，在現實生活中，自尊心太強的人多數都在重複着夜郎自大的故事。 自尊心不是天生的，而是成就感累積而成的心理形態，可如果沒有成就感，自尊心就會演變成自卑。自尊心的四種表現形式是"自信、自愛、自卑和自負"，中國自古就在重複着自尊式教育，從小就樹立孩子的自尊意識，也就是這種自尊意識，成為中國中小學教育無法跨越的屏障。
由於孩子的價值觀體系並不完善，還不具備生存所必需的文化知識、能力和修養，他們的自尊心往往表現為兩個極端，即自卑和自負，所謂的自信和自愛都是盲目的。這種"自尊心"讓他們停止了進取的步伐，不關心他人感受，在他人面前表現的浮躁和玩世不恭，在父母和老師面前表現為叛逆。所以，心理學所謂的中學生必然經歷的判逆期實際上是自尊式教育的失敗。比爾.蓋茨那句忠告道破了天機:在你強調自尊之前，社會要求你首先要有所成就。在沒有成就之前就強調自尊，就等於盲目自大。
以上一條，關於自尊心太弱就是自卑，這種說法並不能說完全正確，這個需要因人而異，自尊太強，也有可能是自卑，在現實生活中這種情況並不算少見，因為前文也交代過，其中最突出的一點就說明了自尊心強的人首先或多或少的都會有點自負，其次就是在意其對外界的影響以及評價，因而，如果一個沒有能力，自尊心又強的人，表現的就是無法接受自己的現狀，因而避開或者無法面對任何觸及自己自尊的事物。從詞義一欄的解釋中，我們已經獲知，越自尊心強的人表現的應該就是在意，在意對自己有關的任何影響，對這類特別的敏感。
總之，自尊就像一種固定的思維，一種規則，一種底線，表現的形式就是或強或弱，自尊心強的人對自己要求越高，因而越不能接受自己處境的不堪，但在於現實的相突中，只能接受但又不甘，掙扎在兩者之間，自卑而又自尊。
矯正
過度自卑和過度的自愛的確是自尊心強的不利表現形式。解決方法:加強人文主義知識學習，多學習和掌握自身匱乏的知識。在起居生活上，主要應做到以下幾點:
1.養成健康的作息時間，晚上不熬夜，早起加強身體鍛煉;
2.少看電視劇或故事片電影，多看科普類電視節目，學習掌握知識和了解最新時勢是看電視的唯一目的。《探索》、《百家講壇》等欄目推薦去看，主要是培養謙遜的態度，以矯正過度自愛。
3.矯正過度自卑的方法是:在口頭語上，要刻意使用"我認為"這三個字，在與別人交談時，多發表自己的見解，而且，在發表自己見解時，使用"我認為... ..."的語言格式。矯正過度自愛則相反，在與別人交談時，多當聽眾，少當講師，無言地默默點頭讚許別人的發言。
4.主動參加拓展活動，可以有效矯正過度自卑。同時，加強團隊活動，也是有效矯正過度自卑方法。矯正過度自愛則需要強制養成"謙虛謹慎"的處事態度，提倡多贈予你心愛的人一些小禮品，多探望父母，記得要帶些禮品。
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