为虞翻赏识，推荐入豫章太守谢斐手下为功曹。
赤乌五年（西元241年），受诸葛恪推荐为珠崖太守，随陆凯南征儋耳（海南），过程中有传说“聂友射鹿”[3]，归还任丹杨太守。
建兴二年东兴之战后吴太傅诸葛恪数度出军攻曹魏，参考第二次合肥新城之战。诸大臣极力劝谏不听。聂友和诸葛恪向来不错，作书陈白劝谏。诸葛恪答：“你说的虽然有道理，但没看到全局大势，多去反省下自己好开悟下吧。”（“足下虽有自然之理，然未见大数。熟省此论，可以开悟矣。”）发兵二十万扑向合肥，大败而回，百姓骚动，大失人心。
诸葛恪被伏诛后，吴主孙峻因关系存心怀疑聂友。想迁发他为郁林太守，没上任聂友便忧虑病死，时年三十三岁。