美容養顏山藥粥（淮山粥）
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美容養顏山藥粥（淮山粥）山藥能保持血管彈性，減少皮下脂肪積累，避免肥胖及固腸止瀉的功效。山藥粥是延年益壽、美容養顏的食品。山藥也叫淮山。紅棗、枸杞的功效都有養顏美容功能，山藥粥，不但美顏健康，且好吃，易做，值得推薦給大家。
目錄
山藥粥的用料
- 鐵棍芍山藥400克 大米100克
- 糯米50克 紅棗3個
- 枸杞10克 白糖適量
山藥粥的做法
- 準備好鐵棍山藥1根；（約400克）
- 去皮洗乾淨（記得帶手套，山藥皮和粘液容易皮膚過敏）；
- 山藥切小方塊；
- 準備好大米100克：
- 糯米50克；
- 紅棗三個；
- 枸杞10克：
- 大米浸泡十分鐘；
- 糯米浸泡十分鐘；
- 大米、糯米分別洗乾淨倒入電飯鍋；
- 加入山藥（淮山）、枸杞、紅棗，適量的水，放入鍋中；
- 按煮粥功能，煲四十五分即可；
- 煲好後，加入白糖，攪拌均勻，養顏粥就可以吃。
- 暖暖的一碗美容養顏粥就好了。