美味雜果
基本信息
中文名；美味雜果
菜 系；甜品/點心
口 味；果汁味
工 藝；燒
菜品特色
菜系及功效：甜品/點心 美容菜譜 減肥菜譜 口味：果汁味 工藝：燒
製作材料
主料：蘋果50克,香蕉50克,橘子50克,桃50克,梨50克,菠蘿50克 輔料：櫻桃40克 調料：白砂糖50克,果汁50克,澱粉(玉米)5克
特色
色彩絢麗，原料多樣，甜酸爽口，別具風味。
製作方法
- 1. 將蘋果、香蕉、桔子、梨去皮，切成丁；
- 2. 黃桃、菠蘿也切成丁；
- 3. 勺內下入白糖，加水燒開；
- 4. 下入蘋果、桔子、梨丁及菠蘿汁燒開；
- 5. 下入香蕉丁、黃桃丁、菠蘿丁略燒；
- 6. 放入紅、綠櫻桃，用澱粉勾薄芡即成。
美味雜果營養分析
蘋果：蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
香蕉：香蕉被稱為百果之冠,具有潤腸通便,清熱解毒,健腦益智,通血脈,填精髓,降血壓等功效,主要用於,便秘,酒醉,發燒,皮膚生瘡,有着較高的藥用價值,現代藥理學研究表明,香蕉含鈉及膽固醇很低,長吃香蕉可以有效的防止血管硬化,降低血液中的膽固醇,一根香蕉的熱量是105個卡路里,但不含任何脂肪,是非常好的點心.
橘子：橘子中主要含有維生素A、B、C、E、P,胡蘿蔔素,生物素,鈣、磷、鉀等礦物質,糖等.橘皮含有豐富的維生素B，能維持毛細血管的韌性，可防止血管破裂出血和滲血。它與維生素C配合，可增加維生素C對壞血病患者的治療效果。所以患有血管硬化和維生素C缺乏的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。
桃：桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠，經常食用可預防便秘。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。中醫認為，桃味甘酸，性微溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲等功效。
梨：梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等.具有降低血壓、養陰清熱的功效。
菠蘿：果實含有菠蘿酶，有幫助消化蛋白質、治支氣管炎、利尿等功效，並對預防血管硬化及冠狀動脈性心臟病有一定的作用。 櫻桃：櫻桃含有維生素A、C、E、P,鈣、鐵、磷等礦物質,胡蘿蔔素,葉酸,蛋白質,糖等；櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強體質，健腦益智；櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕；對食欲不振、消化不良、風濕身痛等均有益處；經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
食物相剋
蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便秘。
橘子：橘子同螃蟹食，令患軟癰。同獺肉食，令噁心。勿與檳榔同食。（引自《飲食須知》）[1]