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給你自己一分鐘

給你自己一分鐘

《給你自己一分鐘》(2017版),知名思想先鋒、暢銷書作家斯賓塞·約翰遜作品,2017年1月由南海出版公司新經典文化出版的圖書。

目錄

基本內容

書 名:給你自己一分鐘

譯 者:周晶

類 別:心靈療愈

定 價:35.00

出版時間:2017-1

作 者:[美]斯賓塞·約翰遜

ISBN:9787544285858

頁 數:144

出版社:南海出版公司

裝 幀:精裝

內容簡介

從前有個年輕人,他始終在追求更大的成功——更出色的事業,更幸福的家庭。他從早忙到晚,認為勤奮是通向成功的必經之路。直到有一天,他發現疲憊焦慮的生活,原來看不到盡頭。他開始懷疑自己:是我想要的太多,還是努力得不夠?付出一定會有收穫嗎?工作與生活真的可以兼顧嗎?外在的成功與內心的成就可以同時實現嗎?……帶着數不清的問題,苦惱的他去請教一位智者。智者的答案很簡單——留給自己一分鐘。這也許是改變你人生的一分鐘。

斯賓塞博士通過通俗易懂的寓言,配合簡單明了的總結金句,說明了一個簡單的道理。現代快節奏生活中,我們會花很多時間在工作、人際上,卻沒時間審視自己的需求,以致迷失自己。用一分鐘審視自己、照顧自己、調整心態,獲得內在的滿足感,才能更好地照顧別人,在工作和家庭中遊刃有餘。

作者簡介

斯賓塞·約翰遜,知名的思想先鋒、暢銷書作家。善於用輕鬆的故事,分享極具價值的觀點和簡單實用的方法。作品《誰動了我的奶酪》《一分鐘經理人》《禮物》等,已被譯成47種語言全球發行,所有作品銷量突破5000萬冊。

推薦

★《誰動了我的奶酪》作者經典作品,長居《紐約時報》暢銷書榜單。

★斯賓塞·約翰遜教你在壓力環境中,用短時間調試自己,重新上軌。

★忙工作,忙應酬,忙升職加薪;忙房子,忙孩子,忙着讓家人的生活更加舒適……忙忙碌碌的生活中,你是否想過: 我們把太多時間給了別人,唯獨忘了留出片刻給自己——哪怕只有一分鐘。時間有限,給你自己一分鐘,思考、放空,或者什麼都不做,懂得愛自己,才會愛他人。

目錄

尋找答案

給你自己一分鐘

PART1 照顧自己

照顧自己

為什麼「照顧自己」的方法有效

PART2照顧你

比自己更多

照顧你

為什麼「照顧你」的方法有效

PART3照顧我們

我們都需要的人際關係

照顧我們

為什麼「照顧我們」的方法有效

PART4世界的福祉

世界:和平從我開始

禮物

致謝

試讀

從前有個年輕人,他總想追求更大的成功。他希望能在工作和家庭中都更快樂,自己的生活能更平衡。

儘管在別人眼中,他已經做得很好了,但他卻總覺得生活中缺少了某種必不可少的東西。

他總是刻意迴避這種惱人的感覺,告訴自己「其實你過得很不錯」。可他明白,為了成功,他付出了太多的辛苦和時間。

但是,終於鼓起勇氣面對這個問題時,他發現,自己的人際關係—工作上的、生活中的—的確少了點什麼。

而且,獨自一人時,他總是很難保持平和愉快的心態。

有時候,他懷疑自己是不是要得太多了:既想獲得事業的成功,又渴望內心的平靜。

他覺得兩樣都做到最好的人真的非常幸運,而且實在太少了。

可是,年輕人仍然盼望能遇見這樣一個人——這個人不僅能參透生活的奧秘,還願意和他分享。

「也許,」他想,「這其中的奧秘太珍貴也太私密了,所以不能和別人分享。要是能認識這樣的人就好了……」

突然間,他想到一個人。這個人不僅事業成功,生活中也很快樂。

「叔叔」—家裡人都這麼叫他,他似乎就是這樣一個事事如意的人,健康和財富應有盡有。不過,年輕人也聽說,他以前可不是這樣的。

看上去,叔叔從家庭生活到社交活動都很愉快,總是高高興興的,他的快樂情緒也感染了周圍的人。年輕人還記得,跟叔叔在一起的時光總是特別開心。

他似乎總是很清楚怎樣給自己和身邊的人帶來好心情。

年輕人很奇怪自己以前怎麼從來沒有和叔叔深談過。以前的家庭聚會上,他們都只是隨便聊聊而已。

他給叔叔打了電話,希望能見見他,並約定第二天碰面。[1]

參考文獻