社交恐惧症自救指南

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《社交恐惧症自救指南》，彭惠萍 著，出版社： 台海出版社。

书籍是人类进步的阶梯，合理阅读使一个人完善自身的知识结构，全面提升人文素质，为走向成功奠定坚实的基础。

目录

内容简介

《社交恐惧症自救指南》是一本心理学作品。

目前，社交恐惧症好像已经成为这个时代的通病，人人都都说自己患上社交恐惧症。但事实上，人们对社交恐惧症的认知存在一定的偏颇，经常错把内向、害羞、焦虑等情绪当成社交恐惧。

本书通过认识社恐、社恐的具体表现、改变思维等方面，对社恐的各种行为及动机进行深入剖析，并提出解决方法，语言通俗、有趣，参考这些易行的方法，摆脱社恐指日可待。另外，本书提出3周改善社交恐惧症的自救计划，能让读者轻松放下心理负担，摆脱交际问题，彻底告别社交恐惧症。

作者介绍

彭惠萍，资深心理咨询师，知名身心灵导师。曾在心理咨询机构从事心理咨询和心理治疗工作，专心研修各类心灵成长课程以及心理疗愈方法，帮助无数人摆脱了心理困境。发表了多篇10万以上阅读量的公众号文章，让无数人摆脱了心理困境，重新开启了幸福人生。