百病生于气
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百病生于气,气能够包含全部中医学中的概念，能够大约分为经络之气、脏腑之气、六合之气、疫疠之气、六淫邪气、水谷之气、元气、清气、宗气、寒热温凉四气、水气、正气等等，几乎能够用来阐明全部的疑问，包含有形的或是无形的
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原文
“百病生于气”，这是许多人常挂在嘴边的一句话。绝大多数人，听到这句话都会有同感，以为这句话讲的即是“生气及心境欠安”是许多疾病发作的缘由。本来不尽然，这句话中所指的“气”，并非彻底是生气的“气”。
一、 啥是气？
气在中医的概念里是一个对比难以描述的界说，广义上来说，气能够包含全部中医学中的概念，能够大约分为经络之气、脏腑之气、六合之气、疫疠之气、六淫邪气、水谷之气、元气、清气、宗气、寒热温凉四气、水气、正气等等，几乎能够用来阐明全部的疑问，包含有形的或是无形的。
狭义上说的“百病生于气”的气，指的即是依据气的充盈状况和运转状况而构成的几种多见疑问：气缺乏、气有余、气不畅等。
二、 为啥说“百病生于气”？
中医学眼里的人，假如能够用对比简略的目光去调查，那么在躯壳以内，五脏六腑就恰当所以各大城市，而十二经脉和奇经八脉及其他的巨细经络，都恰当所以联系于各大城市之间的高速公路，而咱们的气和血即是在这些高速公路上不断被运送的动力物质。最简略的例子，一旦供给心脏的气不行用了，心脏会怎样？或是供给心脏的气过多了，心脏又怎样？或是一旦供给心脏的气被堵在路上，又会怎样？
上面的三个疑问，只需呈现一个，疾病就会发作。
而能够影响到咱们身体气的正常运转的内因或是外因的确许多，而有些状况下，医师和患者又均不能辨明致使疾病的缘由的状况下，通常把病因归结为气的疑问，所以称之为“百病生于气”。比方，受寒能够致使气的运转的变得缓慢而逐步呈现阻滞，而生气发怒相同能够致使气的运转受阻而呈现阻滞，当患者和医师不能断定患者的气呈现阻滞的缘由是由于受寒仍是生气时，就放弃初始病因此以为患者全部不适的病因是“气的阻滞”。
三、百病生于气之一二三
健康身体中的气应当是有这么的请求的：气的量满足，不多也不少；运转顺利。
1、气缺乏
（1）界说：够坚持咱们人体正常生理活动的气的量被称之为标准。气的量呈现削减致使不能坚持咱们身体正常的生理功用的状况下，咱们称这时的气的状况为“气缺乏”，也能够称之为“气虚”。本来极好了解，一个篮球假如里边的气不多了，你会有啥感受，或是一部手机的电池的电力只剩下一格时，那些状况都很相似咱们身体里的呈现的“气缺乏”的状况，全部均不能正常，只能坚持在牵强坚持的阶段。并且跟着时刻的延伸，一旦由“气缺乏”发展为“气衰竭”的状况，就啥都完了。
（2）多见体现：常常身体劳累，神疲困倦，健忘，抵抗力差，性能力降低，四肢冬季冰凉，夏天发热
这是个许多见的疑问，许多人都有，尤其是女人。它发作的原理是：人体的气是不断的活动的，除了坚持生命还具有调理人的体温的效果，从这个功用上来讲，咱们身体里的气很相似空调的成效，在夏天，满足的气会调整血的供给量，尽量让人的四肢结尾也降温，冬季也尽量让人的四肢结尾也升温，不过，一旦气虚，身体会首先考虑将保证躯干部和主要脏器的气血供给，所以离躯干最远的四肢这类的“遥远山区”，能够分配到的气天然很少，在没有满足的气能抵达四肢结尾的状况下，“空调”失去了效果，就有了夏天四肢热，冬季四肢凉了，并且气越是缺乏，这种状况就越显着，这提示的你的气需要弥补了。
（3）多见缘由：
1）过度的劳累。咱们的身体对于少数次数的劳累是能够承受的，可是重复呈现的劳累，并且是过度的，那么即使是再满足的气，也会逐步耗费掉而构成“气缺乏”的亏虚状况。当然这儿所说的劳累包含咱们常提及的膂力劳动的身体劳累、脑力劳动的神疲和房事频频的房劳三大类。
2）养分摄入和吸收。咱们和全部的生物在吸取养分的视点上来讲是没有任何差异的，天天耗费，天天弥补，二者平衡是正常的，一旦弥补的数量小于耗费的数量，那么就会捉襟见肘，而呈现气的来历足，致使“气缺乏”的发作。
3）哀痛懊丧的心境也是致使气缺乏的主要缘由之一，回想一下咱们的黛玉林妹妹，多愁善感、怜玉葬花的最后结局是啥，换上肺痨，气缺乏，虚弱而死。中医看来，哀痛的心境直接影响生成气的主要脏器肺给咱们提供气的功用，然后致使气缺乏的状况发作。
4）中医讲“恐伤肾”，的确是这么，惊骇的心境会致使肾中精气的许多耗费，所以常传闻许多人会被吓得尿裤子或是拉裤子，即是短时刻内“气”的许多耗费，致使不能固摄二便而致。如今流行的灵异小说、惊悚小说、鬼故事等的书本或是Video都是简略构成气缺乏的物品。
1）现代的社会，想不过度劳累的可能性都不大，所以咱们应当想一些方法尽量的来给身体一个减轻劳累的机会。比方能否在状况答应的状况下多闭闭目，这看似简略的一个动作，能够古人经过千年总 结出来的“节能大法”——“闭目养神”，不信你就试一天，肯定有协助；尽量午睡，也尽量晚上坚持满足的睡觉，假如真实不能保证的话，至少在23：00——01：00之间要睡，这在中医看来“子时觉”的减轻疲惫的成效仍是很显着的；房事这东西仍是少点好，“节省下来的即是赚来的”，现已很累的状况下，再去耗费身体里的名贵物质，真的是有点落井下石的意味了。
2）人参是对比好的补气的佳品，曩昔常说“人过四十天过午”，在现代这个高日子压力的年代，本来人过三十就现已天过午了，进补应当早点了。曩昔，皇帝是成年人，所以吃人参，而小太子们才几岁，也是需要补的，可是吃人参又怕上火，所以太医们给用太子参或是党参。信任许多不愿意吃人参的人恐怕都是惊骇吃人参上火吧，本来没必要那样担心，咱们就像是篮球，气缺乏当然能够鼓劲，假如气自身就多，那么吃补药不就恰当所以往里鼓劲么，肯定气会充盈到爆破停止。服参法：只需感受到常常神疲乏力、健忘、抵抗力差，就能够恰当服用人参，把切成薄片的人参放入杯中替代茶叶冲泡即可，服参开始时，宜少不宜多，只需身体没呈现所谓的上火表现，就能够天天递加人参的片数，等到今后感受到疲惫感不显着后就能够削减服用量或是停服。鉴于西洋参的性质偏寒，不太适合亚洲人的体质，笔者不主张咱们服用西洋参，仍是应以长白参或是高丽参为宜。
3）除外人参，像干红枣、桂圆、羊肉、薏米、莲子等等都能够恰当的服用，原则上来讲只需是食物就 都有补气的效果，只不过是补气的程度大仍是小罢了。
4）也能够恰当的操练一下简略的内功来协助咱们身体里的气的固摄。
A、睡觉时或是平常有时刻时， 用手掌放在肚脐下正中的方位上，那个方位是气海穴（丹田）的地点，气海穴和手掌相接触后，会天然发作热量来协助和煦咱们身体里的气海；
b、无论平常站着仍是走着、坐着，试试这个法子，缩短肛门并提高，使腰骶部有憋胀感，然后舌尖抵住上颚，这个动作很简略，但它却能够贯穿中医中很主要的任督二脉，让咱们的气耗费削减，供给增多，时刻稍长，就能够感受出来了。
5）削减哀痛懊丧的心境的方法有许多，比方说放肆的k歌、纵情的摇迪、听郭德纲的相声，或是爽性树立个博客等等都是能够遗忘实际不快的极好方法，高兴也是一天，悲忧仍是一天，怎样挑选彻底取决与你。
6）远离惊悚、恐怖、鬼魅、灵异等体裁的书本或是视频，这些东西在构成心理惊骇的一起，会在短时刻或是较长时刻内都会多多少少的耗费掉咱们身体里的气，只需你感受到了惊骇，气就现已开始耗费了。
2、气有余
（1）界说：气有余，即是指的咱们身体里的气的供给现已超越咱们的耗费需要了，总有许多的气无法耗费出去，这有些无处可去的气便会到处惹事生非，构成咱们平常常说的“上火”的状况，所以古人曰“气有余即是火”，给球或是自行车带打过气的人都知道，气也不是打得越多越好， 一旦气过多了，球和自行车似乎就不太简略听使唤，并且一旦气多到再也不能多的状况下，成果即是“嘭”的爆裂了，高血压或是心脑血管意外等许多疾病都是由于最初没把“气有余”当回事。
（2）多见不适：简略恼怒，简略呈现上火的表现
（3）多见缘由：
1）发怒。各式各样的不顺心的工作是天天都要发作的，不会因你是贫民或是有钱人，大众或是官员，美人仍是野兽。可是有的人就想得开，相同一件事，不相同的人就会有不相同的心态，简略发怒的人，通常即是强行用认识把身体里的气给激发成火，三来五往，恼怒变成了火气，气有余发作。
2）吃的欠好，气会缺乏。吃的过好，比方天天大鱼大肉、茅台琼浆、辛辣甜腻这些又具有湿热或是炎热性质的饮食，致使了咱们身体对于其间的能量的吸收后又无处耗费，所以致使气有余的表象发作。
3）过度闲适。耗费才能股动需要，可现代社会的严重程度，让很大一批上班族们，只要需要而没有耗费，一天24小时，除了睡觉躺着，即是上班坐着，哪里去把身体里剩余的能量耗费出去，久此以 往，气有余发作。
（4）中医支招：
1）平缓的心态。恼怒毕竟是咱们仍不老练的标志，是咱们遇到工作一时刻想不到杰出的解决方法所采纳的习气性心理状况，凡事尽量心态平缓，反而会发现更多更好的解决方法，若仅仅一味的恼怒，恐怕得到的欠好的成果远不止“气有余”这一个吧。常常想想周瑜是怎样死的，来提醒自个吧
2）造物主在造物时是很公平的，清淡的东西尽管远远不如大鱼大肉好吃，可是它们带给咱们的烦恼和后果也远远不及后者。所以再好吃的东西，再是怎样嗜好的东西，常想着点它会带给咱们的欠好的成果，就多少会控制住些愿望了。点到停止，或是说，解馋停止。
3）对比一下医院里的患者种类，富贵病在增多，膂力劳动者的数量反而居于下流，由于他们在工作的进程中就现已不知不觉的把身体训练好了。“白领”们，你们呢，穿上跑鞋下楼吧，不要说你很忙没时刻，找那个托言终究仅仅害了你罢了。五分钟你总有吧，真的，五分钟就会耗费掉许多剩余的气。
4）不要喝酒、不要吃辣，否则即是火上浇油，加速气有余欠好成果的发作。
3、气不畅
（1）界说：气是按着经络来运转的，一旦经络由于各式各样的疑问呈现了运转上的不畅，就会致使气不畅状况的发作，“气不畅”有称之为“气滞”。这个极好了解，说点咱们每个人都经历过的堵车吧，那即是气不畅时身体里的状况，或是想一想咱们家里的下水道堵了后的景象，也是气不畅的一种相似体现形式。
（2）多见不适：身体部分的胀或是胀痛，简略抑郁
（3）多见缘由：
1）心境抑郁或是思虑过度。有过这么的感受吗？当你很抑郁时，会觉得胸口或是喉部像是堵了一个东西，吃到嘴里的饭菜要么底子没法下咽，要么底子没有胃口，本来那个时候咱们的食管里啥都没有，那是啥堵了呢？是——气。相同当你思虑过度时，担任思虑的脏器的气的运转就会缓慢，然后致使高速公路堵车，气不畅发作。
2）受寒。冬季冰冷，河水会结冰，夏天炎热，河水会化开。咱们身体里也是相同，受寒时尽管不会把气给冻住，可是能够让血流变的缓慢拥堵，然后直接的致使气的受阻，气不畅由此发作。
3）外伤。就像战役时或是地震时总要毁坏掉一批公路相同，外伤时，咱们身体的许多经脉会发作运转极为受阻的状况，气不畅由此发作。
（4）中医支招：
1）能够参看气有余的第一条。别的，咱们也不主张你再去玩电子游戏了，那只会让你愈加抑郁、愈加心烦，把时刻错开，没准稍后会有事半功倍的状况发作呢。
2）全体保暖，人即是靠着这点体温活着呢，所以维护阳气，避免受寒是很主要的工作。尤其是腰部膝部、項部、腹部是几个要点需要保暖的场所。
3）对于外伤，咱们主张除了增强自我维护认识尽量免受外伤外，假如发作了，能够及时内服一些常用的比方中华跌打丸、云南白药等一类的行气活血散瘀的药物来赶快改进气不畅的状况来协助外伤的恢复。
4）能够平常用一些具有理气效果的中药来替代茶饮用，比方香附、砂仁、枳壳啥的，6-10克都能够，会在某些程度上减轻气不畅的状况的。[1]