瘦身黑米胡

瘦身黑米糊 圖片來自豆果美食网

瘦身黑米糊

目录

黑米糊的用料

• 黑米200g
• 花生20g
• 黑芝麻10g
• 水2000g
• 红糖100g

黑米糊的做法

1. 黑米洗干净，放到机器理打磨
3. 加入花生芝麻，喜欢也可以加下燕麦这些粗粮
5. 加红糖一起打。如果不喜欢太甜！也可以打完后加蜂蜜！
7. 大概20分钟左右，可以了！
9. 完成，很好吃哦！又能吃饱，还可以减肥