瘦身黑米胡

瘦身黑米糊 圖片來自豆果美食網

瘦身黑米糊

目錄

黑米糊的用料

• 黑米200g
• 花生20g
• 黑芝麻10g
• 水2000g
• 紅糖100g

黑米糊的做法

1. 黑米洗乾淨，放到機器理打磨
3. 加入花生芝麻，喜歡也可以加下燕麥這些粗糧
5. 加紅糖一起打。如果不喜歡太甜！也可以打完後加蜂蜜！
7. 大概20分鐘左右，可以了！
9. 完成，很好吃哦！又能吃飽，還可以減肥