番石榴食療方
新食療|番石榴跟龍眼一起煮,補血養心還不上火,女人別錯過
桂圓是南方人每年必吃的水果,但南方人只叫「龍眼」。家裡的老人總說「吃龍眼勝過吃一隻雞」,其實龍眼除了是一種可口的水果,還有另外一種身份——溫補藥材。
所以龍眼還有很多保健功能,具有清理腸道通腸便,明目、護腎利尿等作用,同時它還富含各種礦物元素,維生素B1、B2;氨基酸、胡蘿蔔素等。常吃能補益心脾、補氣血,安神。
1.中老年人和體虛的人在冬天經常食用,可補氣血,恢復元氣,抵禦風寒,延緩衰老
2、桂圓銀耳性平、味甘淡,有滋陰、潤肺,桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質,營養豐富,有補心安神,養血益脾之郊。是人們視為滋補良品。。
3、桂圓可補益心脾,養血安神,潤膚美容,很適合失眠健忘,神經衰弱,貧血和病後體虛的人食用。女性桂圓來用來養血潤膚,安神助眠效果非常好。
4、還具有生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。但是對於孕婦肝火旺以及咳嗽哮喘的人不適宜吃龍眼!
今天還要為大家推薦番石榴龍眼和桂圓紅棗糖水。番石榴營養也十分豐富,有止痢止血先為降血糖的功效,首先將番石榴切丁,龍眼去核去殼,將番石榴用油煸香,加入龍眼加鹽、味精、水、澱粉翻炒均勻後,裝盤出鍋。
而桂圓紅棗糖水在做的時候要放入一顆完整的雞蛋,這樣既能補充營養又能養顏補血。紅棗桂圓雞蛋紅糖水有補血養顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效,桂圓滋補,雞蛋營養豐富,女性多食用這道甜湯健康又有營養。
龍眼不僅可以直接吃,還可以曬乾之後變成龍眼乾來吃,龍眼乾有很好的補血益智、養血安神、歸心脾經的功效。很多坐月子的女性都會用龍眼乾來泡茶喝。更有許多廣東地區喜歡用龍眼乾來煲湯,使得湯汁更加的入味,健康。據說每晚睡前吃10顆龍眼乾還能安神養心,治療心悸失眠。益處那麼多,還不趕緊試試嗎?
番石榴屬於桃金娘科植物番石榴的果實,和石榴沒有什麼關係。其味乾澀、性平,有收斂止瀉、止血的功效,用於治療泄瀉、痢疾、小兒消化不良等。番石榴本身富含豐富的營養成分,其中蛋白質和維生素C的含量尤其高,還含有維生素A、維生素B以及微量元素。
此外番石榴還富含膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪、糖、氨基酸等營養成分,可以提高免疫能力,預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利於提高血管彈性,能將膽固醇分解成硫化物而排出體外,可以清潔血管。還有益於營養物質的運輸,促進大腦的發育。
番石榴果肉潤滑,汁水甘甜、解渴,可以直接吃,也可以製成果醬、酸辣醬等各種醬料,做水果沙拉、布丁、冰激凌也是不錯的選擇。
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