玉米豆棗粥
玉米豆棗粥 |
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粥的樣式和類型有很多,玉米豆棗粥便是在其中的一個種類。
不一樣的便是每個粥的做法也有所帶有的營養元素是不一樣的,
今日我們就看來一下玉米豆棗粥的做法和作用。
每天的早晚餐里,粥或者是湯都必須要有一樣,我是喜歡喝粥的,尤其是在冬天裡,一碗熱粥進肚非常暖胃。
今天晚餐里我做的這款粥受到家人一致好評,利用剩餘的玉米,和紅棗一起來煮,
吃的時候加了點水果燕麥片,無論是營養和味道都是首屈一指,做起來也很省事。
玉米豆棗粥是以玉米豆棗粥為主料製作的藥膳。
中文名玉米豆棗粥
來 源《千家食療妙方》制 作將上3味共煮成粥
用 法每日1次
目錄
原料
玉米50克,白扁豆25克,大棗50克。
玉米紅棗粥的做法
這款非常好吃的粥所用材料很簡單,大紅棗5個,選用的是大個的紅棗,如果是小棗增加量,玉米粒是吃剩的玉米剝下來的,熟的
把紅棗的棗肉切下來,棗核不要,如果是干棗要提前浸泡一下,我用的是比較濕潤的紅棗
玉米粒里加水,水多點沒事,少了以後還得放,用機器攪打成細膩的糊狀
紅棗肉加水,也同樣打成泥狀,打的時候也要加水,打好和玉米糊放一起就可以
兩種糊放入煮鍋或者電飯煲內,加入水,根據所需要的量加入,建議不要太稀了,微微粘稠一點好吃,再滴入幾滴油
裝碗,可以撒點水果燕麥一起吃,這樣營養翻倍,攪一攪,拌一拌,超級好吃
用鍋煮開就可以,煮的時候攪動幾次,兩種材料可以很好地融合一起
療效
利水消腫,適用於營養不良性水腫。 [1]