玉米枸杞粥
玉米枸杞粥
營養功效
這款粥相對簡單方便,非常適合需要祛濕又要減肥的女性。這道粥力富含煙酸,能降低血清膽固醇的濃度、甘油三酯等;含有的玉米黃素和枸杞,
可有效的對抗老年性視網膜黃斑病變。玉米營養豐富,含鈣量高,潤腸通便之功效,枸杞利肝舒膽、清肝明目。
主要材料
枸杞25克,碎玉米碴(玉米粒)100克,百合15克(鮮百合30克)。
這款粥相對簡單方便,非常適合需要祛濕又要減肥的女性。這道粥力富含煙酸,能降低血清膽固醇的濃度、甘油三酯等;含有的玉米黃素和枸杞,
可有效的對抗老年性視網膜黃斑病變。玉米營養豐富,含鈣量高,潤腸通便之功效,枸杞利肝舒膽、清肝明目。
枸杞25克,碎玉米碴(玉米粒)100克,百合15克(鮮百合30克)。