牛肉橄欖菜胡蘿蔔湯
牛肉橄欖菜胡蘿蔔湯 |
牛肉橄欖菜胡蘿蔔湯是一道美食。製作原料主要有牛肉、胡蘿蔔、姜等。
中文名牛肉橄欖菜胡蘿蔔湯主要原料牛肉500克、胡蘿蔔200克,橄欖菜2勺
是否含防腐劑否主要營養成分蛋白質、纖維素、碳水化合物、氨基酸,鈣、磷、鐵、維生素B、煙酸
目錄
製作原料
牛肉500克、胡蘿蔔200克、姜1塊、元蔥1個、橄欖菜2勺、番茄醬1杯、生抽1勺、鹽適量、胡椒粉適量、清水適量。
製作方法
1、牛肉切塊、胡蘿蔔、元蔥分別切塊備用。
2、牛肉塊,加姜、清水,放入湯鍋,大火煮開,撇清浮沫。
3、加入胡蘿蔔、元蔥、番茄醬,大火煮開。
4、轉文火煮到牛肉軟爛
5、加入橄欖菜、生抽,開大火煮開。
6、拌勻最後加鹽、胡椒粉調味即可。
所含營養
牛肉橄欖菜胡蘿蔔湯,增益體力的牛肉橄欖菜胡蘿蔔湯。牛肉橄欖菜胡蘿蔔湯,色澤紅艷,油香濃郁,美味誘人,
富含蛋白質、纖維素、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B、煙酸等。湯中所含必需氨基酸很多,營養價值高。
欖欖菜中所含的維生素E是血管保護劑,可降低膽固醇和甘油三酯,增補益體力。[1]