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清炒黃瓜百合

清炒黃瓜百合

來自網絡的圖片

以黃瓜、百合為主料製作的菜品

《清炒黃瓜百合》是一道中國民間傳統家庭美食,由黃瓜百合烹飪而成。

目錄

基本信息

中文名;清炒黃瓜百合

主要原料;黃瓜,百合

是否含防腐劑;否

適宜人群;老少皆宜

做法

1、把新鮮百合擇洗乾淨,順其自然分瓣、掰散。

2、黃瓜洗淨,切成和百合大小差不多的薄片。

3、鍋置火上,放油燒熱,用蔥姜炸香,隨後放入百合及黃瓜片略炒,至四成熟時,放入鹽,待炒至九成熟時,放入味精即成。

4、此菜要現吃現炒,炒菜時不能放醬油,否則會有苦味。

營養

白綠相間,口味咸鮮,略帶百合本身的自然甜味

健康說明

百合含磷和澱粉量較高,還含有人體所需的17種氨基酸、胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素。百合與黃瓜相配製菜,營養價值更高,能促進幼兒生長發育。[1]

參考文獻

  1. 清炒黃瓜百合, 360國學 ,