清炒地瓜叶是一道以地瓜叶、橄榄油、精盐、鸡精等为原料,炒制而成的家常菜,营养丰富,简单易做。
调味料
橄榄油、精盐、鸡精
主要食材
地瓜叶
做法
清炒[1]
目录
目录烹饪方法
1、将番薯叶洗净沥干。
2、炒锅置旺火上,下油烧至八成热,放入番薯叶,翻炒几下,加适量精盐、鸡精炒至熟即可。
营养价值
红薯叶具有增强免疫能力、促进新陈代谢、延缓衰老、降低血糖、通便利尿的作用,对于预防动脉硬化和各种肿瘤,防止细胞癌变,保护视力等,都有良好的保健功能和医疗效果。民谚云:“餐餐有红薯,容颜红扑扑”。
参考资料