淮山莲子红枣红糖糊

淮山莲子红枣红糖糊 圖片來自豆果美食网

淮山莲子红枣红糖糊经期，补血不燥热。早上来一碗是不错的。

目录

淮山莲子红枣红糖糊的用料

• 淮山适量 莲子适量
• 红枣3颗 红糖适量

淮山莲子红枣红糖糊的做法

1. 一人喝的材料，莲子需冷水泡一晚
3. 先将莲子、淮山加入锅煮开
5. 然后把红枣去核切小块状加入，小火煮5分钟
7. 倒入果蔬机打成糊
9. 入锅后小火，红糖搅拌至融化
11. 完成咯，看着就想吃了