橙色胡萝卜饺子

胡萝卜。除了提供大量β胡萝卜素，可在体内转化成维生素A外，胡萝卜还富含α胡萝卜素。近年来，国际研究发现，血液中α胡萝卜素浓度越高，

人们提前患病死亡的危险越小，也就越有可能延年益寿。每百克胡萝卜富含3.48毫克α胡萝卜素，含量之高让其他食物望尘莫及。熟吃、少量油脂利于各种胡萝卜素的充分吸收。

橙子。研究发现，以橙子为代表的柑橘类水果，其维生素C含量远远高于苹果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素，

拥有极强的抗氧化、抗炎症作用。需要注意的是，橙子最好直接食用，保健效果比喝果汁强得多。

橙色胡萝卜饺子是一道美食，主要制作材料有胡萝卜、面、豆腐干、胡萝卜丝、腰果。

中文名橙色胡萝卜饺子

主要食材面，胡萝卜

调料香油、盐、生抽

辅料豆腐干、腰果

制作方法

1.胡萝卜打碎，加水搅拌机成糊状

2.胡萝卜泥和面揉到一起

3.趁面醒着的时候拌馅。胡萝卜丝、豆腐干搅碎、腰果搅碎，先把胡萝卜丝放到油锅中翻炒一下，再拿出来拌馅，放香油，芝麻，盐，一点生抽。

4.包好啦，下锅煮。<ref>橙色胡萝卜饺子,百度, 2017-09-30<ref>