梨的营养功效

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梨的营养功效，梨子含有大量果糖，很容易被人体吸体吸收；其所含钾可以维持人体细胞与组织的正常功能，可调节血压；所含维生素C可保护细胞、增强白血球活性，有利铁质吸收，加速伤口愈合，保持皮肤弹性和光泽；其所含果胶是可溶性纤维，能有效降低胆固醇。

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梨有生津止渴、润燥化痰、润肠通便、清热、镇静心脾的作用，对高血压、心脏病、口渴、便秘、头晕目眩、失眠多梦等症有较好的辅助疗效，也是肠炎、肾脏病患者的保健果品。梨子含有大量果糖，很容易被人体吸体吸收；其所含钾可以维持人体细胞与组织的正常功能，可调节血压；所含维生素C可保护细胞、增强白血球活性，有利铁质吸收，加速伤口愈合，保持皮肤弹性和光泽；其所含果胶是可溶性纤维，能有效降低胆固醇。

食用宜忌：缺乏维生素C及血钾偏低者宜食用；酸性体质之人或食用酸性食品时，食用梨可调节酸碱平衡；高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者宜食；适宜热病后期，津伤口渴之时食用；有喉咙发痒干痛、音哑，或有急慢性支气管炎等症者均宜食用；习惯性便秘，小儿百日咳，消渴的人，以及演唱人员食用均很适宜；梨性凉，故脾虚胃寒、慢性肠炎、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽及拉肚子的人忌食；糖尿病患者忌食；孕妇在生产后以及女性月经来潮期间，或有寒性痛经者忌食生梨。