核桃花生山药粥
原料
核桃仁、花生仁、糯米各10克,鲜山药100克,白糖适量。
做法
将核桃仁、花生仁洗净;山药去皮洗净。切成小块;糯米淘洗干净。用清水浸泡2小时。
先把核桃仁、花生仁、糯米放入锅内。倒入适量清水,用大火煮沸后,
改用文火煮至八成熟时,再放入山药块继续煮成粥,加入白糖即町。
做法
山药带上手套去皮,洗一下切块,红枣去核,花生,黑豆(黄豆)洗干净。我没泡,直接打的。
也可以提前泡一晚山药放九阳豆浆机里,水量在上下水位线间
按五谷键,好啦等着熟了滴滴报警吧!冰糖的克数是一家三口的量!碗里放几颗冰糖,倒打好过滤完的豆浆,稍凉开喝吧!
☞☞米糊做法:把黑豆换成黑米(50克)或者燕麦,或者小米,或者糯米,或者大米等都可以。按米糊键就可以啦。
喜欢甜口的加冰糖。一起放豆浆机打!这样每天都可以喝不同的糊糊!机子的容量小,就要适当减少材料,不然糊底的!😂破壁机口感更细腻呦!
小贴士
豆浆喜欢细腻口感可以过滤,喜欢多摄入膳食纤维的可以不用过滤,就是有些渣子😂😂。不要打低分呦!
你可以用破壁机呦!碗里放几块冰糖,倒入豆浆搅匀稍凉开喝
山药洗净去皮时,一定带一次性手套,要不它的粘液会刺激皮肤,很痒。
如果嫌麻烦没带,窍门:可以用醋洗手,缓解痒症。[1]