核桃杏仁露

家里有一台豆浆机真好，轻轻松松的就可以做出好多好喝的饮品。而且都是美味的无添加饮品，外面的饮料好喝，可是里面不知道加了多少添加剂，自己在家做，放心又干净，赶快动手吧。

食材

主料

50g核桃仁

50g杏仁

配料

适量清水

杏果和杏仁都含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用；苦杏仁一般用来入药，并有小毒，不能多吃。

杏仁的营养成分

营养元素含量(每100克) 营养元素含量(每100克) 能量cal 水g 蛋白质g 脂肪g 纤维g 碳水化合物g 维生素Amg 维生素B1mg 维生素B2mg 维生素Cmg 维生素Emg 烟酸mg 纳mg 钙mg 铁mg 胆固醇mg

杏仁的功效与作用

镇咳、平喘、味苦下气、润肠通便、抗炎、镇痛、抗肿瘤、降血糖、降血脂、美容

1 取核桃仁和杏仁装入豆浆机配送的大杯子里。

2 用清水反复将它们洗干净。

3 放入豆浆机，加入适量清水。以豆浆机上限为宜。

4 豆浆机盖上盖子，插电，选择干豆。

5 将容器里装入适量蜂蜜。

6 待豆浆机停止工作后，将杏仁露倒入容器里。

7 用滤网将渣滓滤出。

8 这样就可以喝了。

如果不喜欢喝到渣子的话最好过滤两遍。

滤出来的渣子可以蒸馒头，烤面包，一点都不浪费。^[1]