李家教
李家教是廣東省梅州地區傳統拳種之一，屬南拳的一種，流傳於梅州、潮汕一帶。李家教拳以其獨特的訓練風格，完整系統的運動套路而屹立於武術之林。它不圖中看不中用的花架子而立足於實用，是一種靈活多變、善攻能守、以攻帶守、攻守均衡、進退有方的優秀拳種。它包括套路演練、套路對練、排練功、地趟拳四個方面。
目錄
發展歷程
李氏一家為弘揚傳播此拳，在清末期間，來到潮汕平原一帶授藝，故稱為李家教。其中要算李鐵牛大師第三代傳人李光壬先生貢獻最大。李光壬先生少時曾隨其祖父李鐵牛大師前來潮汕，先後住過汕頭、揭陽、普寧、潮安、揭西、潮陽等縣市，授徒無數，其中最為知名的武林名宿有洪義安、韋開國、李素千、陳文炎、鍾東發、李漢宗等。1933年前後，李光壬先生曾攜愛徒前往暹羅參加擂台賽，載譽而歸，從此李家教拳在東南亞一帶享有盛譽。後來李光壬先生曾在汕頭市成立汕頭國術社。培養很多武林精英，為武林作出很大貢獻。而後來習李家教拳且武藝精湛的第三代傳人有吳錦徐、陳忠錫、方龜怪、張文光、陳奇文、陳炳益、方曉初等是其中傑出代表，也是現代潮汕武術界精英，他們身懷絕技，由於擁有這些傳授李家教拳中堅人物，才使得廣東南拳李家教得以傳承發揚光大。
廣東南拳有洪、劉、蔡、李、莫五大流派。可流傳在潮汕地區也有一個「李」，它就是李家教。李家教源於梅州市梅縣區、五華一帶，主要傳人是五華縣水寨李鐵牛（1778—1874年）。相傳李鐵牛的祖先約於清嘉慶十年（1805年），在浙閩一帶經商，與一少林僧相交甚厚，習得此拳，距今已有190多年歷史。李鐵牛傳其子李崇寺、傳孫李光壬。
李光壬（1864—1940年），自幼得祖父和父親的悉心傳心傳受，技藝精熟、膽識過人，少年時期隨父赴汕頭、揭陽、揭西、普寧、惠東、潮安、潮陽等縣，授徒數以千計。
李光壬中年時曾應聘到暹羅（泰國）開館授徒。民國24年（1935年），平遠縣人黎華通曾與李光壬到普寧縣洪陽鎮、流沙一帶開辦武館16年。李家教流傳於五華、興寧、豐順、平遠、汕頭、揭陽、揭西、普寧、惠來、潮安、香港以及東南亞各國。
訓練風格
李家教拳以其獨特的訓練風格，完整系統的運動套路而屹立於武術之林。它不圖中看不中用的花架子而立足於實用，是一種靈活多變、善攻能守、以攻帶守、攻守均衡、進退有方的優秀拳種。它包括套路演練、套路對練、排練功、地趟拳四個方面。
李家教拳的套路結構嚴整，動作緊湊剛勁，發勁飽滿，進攻技擊性強。每個套路一般都遵循一定的起收式，就是學者常說的「馳步頭」、「吞吐尾」。其中以手法命名的有「吞吐」、「雙山月」、和「鵝剪」幾個套路，動作簡單樸實而實用，需久練而後知真諦，有「三年吞吐」、「四年鵝剪」之說[1]，可見其重要性。「馳步」、「接步」是以兩個步法而命名的套路，動作較多，是此拳必修的套路，有「吞吐練得起，馳步練至死」的說法，最後是以勁法而命名的「插擠」、「吊插」、「軟打」三個套路。這三個套路是主修擠、吊、插及柔化之功，特別強調「中節」之勁，「中節」者，丹田也。有「吊地支」、「插下盤」、「吊肛門」、「插丹田」、「吊腰背」、「插肩膀」諸法。吊為升為發，插為沉為蓄，套路演練吞發勁，多用肘擊腹肌以鼓盪丹田之氣，需久煉者方可得其奧妙。
主要特點
李家教拳的主要特點：
虎頸、石碑身、瓦楞腰
虎頸是要求抬頭挺頸，目視前方，如猛虎狀。石碑身則指整個身板中正如石碑一樣，不偏不倚，瓦楞腰是腰背挺而內含，猶如瓦楞之狀。
不丁不八、空胸、固中節
李家教拳的主要馬勢為不丁不八，重心後移而成前三後七勢，要求心靜胸空，氣守中節，也即是勁蓄丹田[2]。
沉肩落節，短橋
此拳最忌掀肩浮節，落節即是墜肘之意。橋手要求肘離懷約一拳位，指尖約平眉梢。
三盤四變，吞吐連環，剛柔相濟
三盤是指上、中、下三個防守位置。四變是指上、下、左、右四個方面的變化。上變多指身法、手法，下變多為馬法、步法，右移左發而變化莫測，故也有將此拳稱作「三盤手」或「四變手」。吞為蓄主柔，吐為發主剛，一吞一吐，剛柔相濟，克敵制勝。