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晚睡
來自新浪網的圖片
wǎn shuì

中文名稱: 《晚睡》

歌曲原唱:林一峰

填詞:林一峰

譜曲:林一峰

編曲:林一峰


《晚睡》,指睡眠推遲的現象。現代社會常因為工作或業餘生活等因素造成睡眠時間偏後的情況,普遍認為嚴重的晚睡不利於身體健康。此外,亦有同名歌曲《晚睡》。

目錄

歌詞

  • 你是否一個晚睡的人
  • 很多事情不知怎樣問
  • 早晨醒來之後
  • 深夜入睡之前
  • 愁緒隱隱上升又下沉
  • 好不容易遇到一個人
  • 他讓你心動卻讓你傷神
  • 明明很想見面
  • 卻又不敢靠近
  • 這種心情只有自己心疼
  • 這些年來
  • 你有多少遺憾
  • 沒有太渴望
  • 沒機會盡情地恨
  • 這種平淡要誰來負責任
  • 經過哪些地方你記得嗎
  • 跟充誰說過什麼忘掉了嗎
  • 就在下個街口
  • 遇到喜歡的人
  • 這種憧憬未免太天真
  • 還是不可以睡得安穩
  • 夢裡夢外都是一個人
  • 究竟是太少感覺
  • 還是太多時間
  • 再過一天日子會不會變
  • 快要入睡又是空白一天[1]


晚睡現象

簡介

隨着生活水平的提高,人們的夜生活越來越豐富,越來越多的人加入到了晚睡的行列中。據一項《2013世界睡眠日調查》結果顯示,參與網友40%均經常熬夜,26.67%被調查者經常失眠,73.33%都是「晚睡早起」一族。

通常情況下,強迫性晚睡者並非被生理逼迫,是一種心理需要。晚睡並不等於晚睡強迫症,但晚睡族如果不自製,就很容易變成「晚睡強迫症」。 晚睡危害

由於現代生活節奏快,年輕人生活無規律,經常熬夜,加班。這樣會引起失眠、抑鬱,造成亞健康。而老年人失眠,可能導致健忘、老年性痴呆、糖尿病、高血壓、冠心病、心力衰竭和腦卒中發生風險明顯升高,增加死亡風險。

長期晚睡的人一般眼圈發黑、眼袋突出、面容晦暗、皮膚鬆弛,對女性的容顏尤為有影響。另外,缺乏睡眠還體現在記憶力減退、注意力分散、精神萎靡等,進而導致器質性病變或早衰,同時還會造成心理問題,導致工作效率下降,增加意外事故和死亡。

歌手介紹

林一峰,性別男,(Chet Lam,1976年4月11日~),是香港土生土長的創作歌手,未受過正統音樂訓練,靠自學而學懂彈吉他、作曲、寫詞,學生時代已經常參加音樂相關表演,分別於1993年、1998年和2003年於香港商業電台第二台主持《一切從音樂開始》、《大家好聲》及《一人一吉他》等音樂節目。他也是香港唱作組合at17成員林二汶的哥哥,兩人經常合作演出。

參考文獻