恐慌症
认识恐慌症
“恐慌症”是属于焦虑症的一种；一般人不会感到害怕和不适的场所，病人会反复经历到突如其来的强烈恐惧，甚至会有濒临死亡的感觉。 “恐慌发作”指的是：事实上并无真正的危险，身体却会释放面临威胁才会出现的强烈不适感，也许您正在准备睡觉，也许只是正在进行日常活动，如：正在准备睡觉，但恐慌的症状却突然出现。 恐慌可能在一周内发作数次，或在同一天内有好几次发作。一般约在发作后十分钟达到巅峰，病人会感到情绪紧绷及害怕，恐慌症的病人常常生活在担心下一次发作来临的恐惧中，因为再次发作来临前是没有任何预警的。
恐慌症的病征
典型的恐慌发作时，会有一段时间感到强烈的害怕和不适出现，下述十三种症状中的任四种或四种以上之症状，并在十分钟内达到最严重程度。
心悸、心脏怦怦直跳、或心跳加快。 大量冒汗。 颤栗发抖或虚弱无力。 感觉呼吸困难或窒息感。 哽塞感。 胸闷或胸痛不适。 恶心或腹部不适。 头晕不稳的感觉或晕厥。 失去现实感（觉得身边的一切都不真实）或失去自我感（自己好像与身体脱离）。 害怕自己即将失去控制或即将发狂。 害怕即将死去。 感觉异常（指尖、嘴部或身体发麻或有刺痛感）。 觉得冷或发热。 恐慌症的影响
过度的焦虑会引起恐慌症的发作，会使病人的因应能力及学习能力降低，对疾病的免疫力变差，对治疗的反应变差，对疼痛的耐受力降低，对自己的行为失去控制，即使在引导下也无法做任何事情，甚至造成人格瓦解，会有扭曲的认知及丧失理性思考能力，对病人本身会造成极大的痛苦。时常的害怕与担心，通常会合并忧郁症的发生，所以治疗时也应考虑合并忧郁症之治疗。 恐慌症的治疗
恐慌发作是可以克服的，有很多种疗法皆有成效，几乎所有人的症状都会有好转。药物和心理治疗，不管是单独使用还是结合起来进行，都非常有效。主要的治疗方式有：
药物治疗：主要为抗焦虑剂与抗忧郁剂二种。必须遵从医师的指示服药，切勿自行调整药物剂量或者停药。随著医疗科技的发达，新一代药物的副作用已经逐渐减少，但是仍有某些人在服药后会出现一些副作用，要提醒的是，绝大部分的副作用是暂时性的，不要因为药物短暂副作用造成的不适而自行停药或减药，因为如此一来可能达不到治疗的效果，若是副作用让您相当难过，可与医师讨论作适当的调整。 心理治疗：心理治疗需花较长的时间才能起作用，也比较花力气。但是，从心理治疗中所学到的技巧，则可以长期应用，因而在治疗结束后，症状舒缓的时间也比较长。而且有些人觉得不用药物对事物更有掌控感，所以比较合宜的办法是药物和心理治疗同时进行，在心理治疗起作用时，感觉稍好以后，再与医师讨论是否可以慢慢减少药物的使用。 团体治疗：获得支持与建议，改善心理困扰，恢复生活动力。 行为治疗：透过简易可行的技巧来治疗焦虑的症状。 肌肉放松训练：配合训练深呼吸吐气，改善过度换气。 远离恐慌，自助守则
与您的医师联系，询问有关焦虑疾病之治疗计划。您毋须因求医而感到困扰，事实上您将会发现人们对愿意面对这些问题的人深表敬意。 保持积极的态度吸收他人处理的经验（举例来说，看电影、书籍或电视戏剧中有焦虑特质的人如何正确地处理其焦虑）。 参加令您觉得舒服的活动，放松生活步调，找亲友倾诉，调整情绪。 寻找可信赖的家人、朋友、牧师或当地的支持性团体的协助，这样您将不会感到孤单面对。 尽可能吸收有关焦虑疾病的相关知识，了解各种治疗的方法，及其他病人如何获得康复的经验。 维持规律生活作息，培养休闲活动。[1]