性行為

性行為
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人類性行為（英語：human sexual activity、human sexual practice或human sexual behavior）又稱人類性活動，指的是人類的經歷和表達性慾的行為與方式。

• 人類所從事的性活動種類廣泛多樣，按活動形式分為獨自完成（如自慰）到與另一個人活動（如性交、非插入式性行為、口交等），性活動通常會導致從事者出現性喚起和生理變化，其中有一些是顯著的，另一些則是不顯著。
  • 性活動可能會使從事者的性興趣或性生活質量加強，例如其可作為尋找或吸引伴侶的一種手段（求愛和表現行為）、個體之間的性互動（例如前戲或BDSM）。
  • 人類的性活動牽涉到人的不同層面，包括社會層面、心理層面、生理層面、認知層面、行為以及情感層面；例子包括感情紐帶、情感共享、生殖系統的生理機轉，以及性慾。

目錄

性行為的良機

• 不是所有的時間段都適合性愛，以下幾個時間段，才是性生活展開的最佳時機：
  • 1.慵懶且舒適的清晨:一晚上的修整之後，男女體內的激素分泌旺盛，看到身邊就是心愛的人，一切都順理成章。
    • 對於男性而言，清晨「晨勃」表現，再加上愛人的情感和視覺刺激，勃起也會更加堅硬和持久。
  • 2.閒暇的午後:大部分情侶表明：午後展開的性愛體驗，很難令人忘懷。
    • 特別是下午兩點-四點左右，男性精子質量相對較高運動速度較快。更適合備孕的夫妻。(中午夫妻生活時間不能過長，總體在二十分鐘左右為最佳)。
  • 3.暴風雨到來的夜晚:特別是關閉燈光之後，視覺被忽略，那觸覺就會變得非常敏感。
    • 陰雨天氣的刺激之下，人類也容易產生親熱的慾望，彼此間的感情能得到昇華。
  • 4.重大事件之前:有研究表明，當第二天要做重大活動準備時，夜晚的性愛就能讓人在第二天更加專注和活躍，還能起到減輕壓力和提高成功率的效果。

適度的性行為有益健康

• 美國羅格斯大學的研究發現，性交過程中，女性的陰道壁和陰蒂受刺激時，會引發大腦釋放可體松、腦內啡等荷爾蒙，因而可減輕頭痛和某些肌肉關節疼痛，因為性愛高潮帶來的止痛療效，甚至可以持續2天。
• 性愛可以喚醒、提升體內催產素（oxytocin）和脫氫表雄酮（DHEA）兩種荷爾蒙的濃度，也許有助於預防乳癌。
  • 研究指出，每個月有超過一次的性生活的女性，罹患乳癌風險會比少於一次的女性低。
  • 希臘一份研究發現，年過50歲的男性，如果每個月有7次以上性高潮，可以明顯降低得到男性乳癌的風險。
• 改善停經後陰道乾燥「用進廢退」的理論，同樣適合於性愛對生殖器官帶來的影響。
  • 停經後婦女如果每年做愛超過10次，陰道萎縮的情形會比性行為少於10次的婦女來得輕微。
• 保護男人的攝護腺《美國醫學會期刊》的一份研究，追蹤近3萬名在衛生專業領域的男性長達8年，發現射精頻率最高的兩組，也就是每月13～21次和每月射精超過21次以上者，得攝護腺癌的風險分別減低14％和33％，顯示性生活頻繁的男性，可能有助於降低將來攝護腺癌的風險。
  • 亞東醫院泌尿外科主任鍾旭東指出，性生活有助於預防攝護腺癌，推論是因射精次數多，可以增加攝護腺液（屬於精液的一部份）排出，預防攝護腺阻塞。
• 提升免疫力美國賓州威爾克斯（Wilkes）大學調查該校的學生發現，每星期有1～2次性行為的學生，對抗疾病感染的抗體（例如免疫球蛋白IgA）比其他沒有做愛的同學高出30％，有助於提升免疫功能，減少傷風感冒機率。
• 做愛10分鐘燃燒的熱量大約等於跑三層樓梯；做愛一小時約可消耗100～250卡（取決於你的激情或賣力程度），雖不見得是有效率的運動，但在性高潮時，每分鐘心跳速率常超過100次，相當於慢跑對心臟的好處。
• 家庭醫學科醫師陳皇光在台大公衛預防醫學研究所的博士論文，利用中華民國老年醫學會於1989～1991年對台灣社區65歲以上2500位老人的健康調查追蹤分析，在控制了相關危險因子後發現有性行為老人，未來因中風而死亡風險降低36％，整體死亡風險下降了28％（男性33％、女性16％）。
  • 並且性生活頻率高及中等的老人存活率皆優於性生活頻率低的那一組；有性慾的男性老人死亡風險減少19％，女性則無差異。

==性行為的調查

• 英國性行為的調查顯示，過早作性事失去貞操是令英國年輕人最後悔的事情。
  • 本周英國的「性態度及性生活型態之國家研究」調查表明，超過一半年輕女性（52%）和近一半的青年男性（44%）第一次性行為後都覺得他們沒有凖備好顯示，過早作性事失去貞操是令英國年輕人最後悔的事情。
• 英國的最低合法性行為年齡為16歲，即16歲或超過16歲的人同意性行為，其個人自由表達意志在法律上才被承認。
  • BBC報道引用國家醫療保健（NHS）提供的資料建議，何時進行初次與性伴侶(性行為)，要問自己以下問題：是否覺得合適？是否愛自己的伴侶？是否討論過試驗避孕套防止病菌病毒？是否採取了避孕措施？在性交過程中改變主意說不，雙方是否都可以接受？