形意拳

     

形意拳
原图链接 来自搜狗图片 形意拳
出生	山西蒲州
国籍	中国
别名	行意拳
活跃时期	从1950~至今
知名于	列入国家级非物质文化遗产名录
知名作品	《中国形意拳》（纪录片）第四届中国深州形意拳交流研讨高峰论坛

中国形意拳，又称行意拳，是中国传统内家拳术之一。虽然起源说法不一，但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人（今永济市）姬际可（1602年—1680年）。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。形意拳形意拳形意拳现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。后世尊李洛能为形意拳祖师。  

2011年5月23日，形意拳经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录 。  2019年11月12日，入选调整后的国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名单。 2019年11月，文化和旅游部办公厅组织开展了国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位检查和调整工作，形意拳保护单位为深州形意拳协会。

目录	基本简介	内容特点	保护传承
	1.起源传说	1.内容	1.传承
	2.发展	2.特点	2.衍生作品

目录

基本简介

起源传说

形意拳的起源，众说纷纭，无确凿的史料可资佐证，主要有三种：

起源一:传说是达摩老祖所创。达摩系天竺(印度的古称)高僧，他来到中国传授佛经，于嵩山少林寺面壁九年而化，而后寺内曾出过不少技艺高超的武僧，后人因慕其名而将达摩认做形意拳的始祖;另因有一诗人为了纪念达摩传经的精神，作《咏达摩》一诗，诗中写道:"达摩西来一字无，全凭心意练功夫，要从纸上求佛法，笔尖蘸干洞庭湖"。因形意拳原名心意拳，所以认达摩为形意拳始祖之说。  

起源二:说形意拳是岳飞所创。姬际可生于明末清初(据黄新民考证姬际可生于明朝的万历年问，卒于清朝的康熙年问)，为蒲东诸冯人氏(即今山西省永济县)，访名师于终南山，遇异人，得岳武穆王拳谱，揣练数载，尽悟其奥妙，后授余师曹继武先生于秋蒲(今安徽省)，无人不知其勇，先生学武十有二年，技勇大成，……"。但1982年黄新民在他写的《形意拳起源考》一书中析:"从史籍来看，没有岳飞编拳的记载。"并且从岳飞生平分析其没有时间编纂此拳法 。

起源三:说形意拳是姬际可所创。据清朝雍正年拳谱《心意拳原委考》《拳论质疑序》中记述:姬龙凤家居均村，精于枪法，但他想到一旦手无兵刃时，遇有不测将难以自卫，于是参照枪法，创造了心意拳 。

据孙禄堂在《形意拳学》"自序"中所述:"余尝闻吾师云，形意拳创自达摩祖师，名为内径。至宋岳武穆王发明后，元明两代因无书籍几乎失传。当明末清初之际，有蒲东诸冯人姬公先生讳际可、字隆风，武艺高超，经历有年，适终南山得岳武穆王拳谱数编，融会其精微奥妙，后传授曹继武先生。曹先生即康熙癸酉科武试联捷三元，供职陕西靖远总镇者是也。"

发展

从清朝乾隆以来，形意拳在山西、河南、河北得到广泛的传播。其产生和发展受到了晋商的影响，各代武林先驱在不同地域承传着原传心意武学的基础上，结合自己保镖护商的实践不断研创、学习和充实。特别是晋商发源地的晋中各县，如祁县、太谷、榆次、平遥等地在形意拳发展和完善的过程中均作出了历史性的贡献。

姬际可曾经游河南少林寺和洛阳、安徽等地，传艺给安徽秋浦(即今安徽省贵池市)人曹继武，曹继武又传河南马学礼，戴龙邦在故乡祁县传艺。道光十六年(1836年)，直隶(河北)深州人李飞羽(字能然，人称老能、洛能)慕名来到山西祁县，投师戴龙邦学得"戴氏心意拳"。李飞羽(字洛能)学成后广传门徒，主要传徒有山西的车永宏(字毅斋)、宋世荣(字约斋)、宋世德、李广亨四人。

刘奇兰传李存义，李存义逐渐壮大了河北形意拳。传薛颠，创象形拳。

宣统三年(1911年)，李存义在天津创办中华武术会，团结武界同仁，培养了一批优秀武术人才。

民国三年(1914年)，李存义最后一次到太谷，与同门师兄李复祯、布学宽、宋铁麟、刘俭等共同商讨形意门人的辈次，决定从飞羽公第二代传人起，以"华邦惟武尚社会统强宁"十字为辈序，使后之来者有谱可稽。同年，形意拳新秀郝恩光首将形意拳传到国外，开创了中国拳师教外国人学形意拳的新纪元。

民国七年(1918年)，曾于光绪末年在太谷受过形意大师车毅斋、李广亨、宋世荣指点的形意奇术韩慕侠在北京击败俄国大力士康仄尔，为中华民族争得了荣誉。此后，形意拳名声大震，全国各地学形意拳技者与日俱增。同时，还出现了以描写形意拳名人为主要内容的传记性小说，如《清侠传》、《当代武侠奇人传》等。

到了民国二十五年(1936)前后，全国各地成立的国术馆、会中都有形意拳师任教，有的并担任要职，形意拳的普及之势逐渐形成。李飞羽在山西的传人以口授身传技艺见长，善技者不断涌现，在中国享有盛名。

20世纪50年代以后，形意拳得到了恢复和发展，四十多年来，从事形意拳理论研究的人们克服重重困难，查找历史文献，走访形意前辈，承前启后，实事求是地在研究形意拳历史源源流，挖掘整理形(心)意拳文献，阐述形意拳拳理、拳法中的疑难，以及澄清某些历史讹传等方面作了大量工作 。

1996年2月2日，经广州市体育总会批准，广州市武术协会形意拳会由中国武术七段，原北京市太极推手队教练牛胜先创办 。

2004年11月14日，国际形意拳道联盟发展中心在太谷县正式成立 ，太谷形意拳传人杨凡生正式开馆授徒 。

2005年4月，在香港注册成立了"国际宋氏形意拳总会"。同年5月，在太谷为宋氏形意拳宗师建立了纪念碑。香港、台湾、上海、河北邯郸、四川蓬安、江苏徐州、安徽蚌埠、淮南、宿州、山西太原、太谷、平遥及俄罗斯、美国、日本、马来西亚、印度尼西亚等地相继成立了宋氏形意拳协会、研究会、分会等。宋氏形意拳还多次组团参加国内外重大武术活动，并取得了优异成绩。

2006年11月10日至12日，平遥宋氏形意拳协会受邀在新加坡理工大学参加了第二届世界国术综合锦标赛，在传统内家拳项目中，中国代表队共夺得6金2银2铜，其中平遥分会取得4金2银2铜的优异成绩 。

2009年5月开始，《中国形意拳》创作人员多次深入太谷、榆次、平遥、祁县等地，采访形意拳专家学者、民间知名拳师，最终在2010年年底将6集大型纪录片创作完成 。

2010年9月21日至23日，第二届"中远威"杯国际形意拳交流大会在太谷县举行，来自美国国际形意拳道联盟、国际宋氏形意拳总会白俄罗斯分会、新加坡狮城内家拳法培训院、徐州市武术辅导站、上海市桂亭内家拳学会等45个团队的400余名高手参赛。

2011年9月13日，形意拳祖师李老能纪念碑在河北深州落成。

2012年8月25日至27日，太谷县举行第三届中远威杯国际形意拳交流大会，共有来自美国、尼日利亚、俄罗斯等6个国家53支代表队500余名运动员参加了比赛。比赛除了设置前六名团体奖项外，还分设了男子、女子各四个组别奖项，以及体育道德风尚奖等 。

2015年5月29日至30日，第四届中国深州形意拳交流研讨高峰论坛在河北省深州市举行，论坛基本确定了《形意拳民间拳师评审办法》和《认定(评审)标准》。《形意拳民间拳师评审办法》提出，按照师傅推荐、个人申报、资格初审、技术展演、专家评定、社会公示等环节进行。《认定(评审)标准》提出，形意拳民间拳师按评定的等级，将分别颁发龙形、虎形、鹿形、马形等证章标识。对民间拳师实行动态管理，每2至3年中期检查一次，每5年重新评定一次 。

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  来自搜狐网

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内容特点

内容

形意拳的基本拳法都以三体式、五行拳(劈、崩、钻、炮、横)、十二形(龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊)为主。其练习要领:一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。塌腰，即尾阊上提;缩肩，即两肩向回抽劲;扣胸，即开胸顺气;顶，即头顶、舌顶、手顶;提者，即颈道内提，横，即起也，顺，即落;起，即钻也;落者，即翻。起亦为横，落亦为顺 。

主要有桩功、套路、撕扒、散手、辅助训练。

特点

①简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华。

②动作严密紧凑，"出手如钢锉，落手如钩竿"，"两肘不离肋，两手不离心"。发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下像拧绳一样，毫不松懈。

③沉着稳健，身正，步稳，"迈步如行犁，落脚如生根"，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。

④快速完整，形意拳要求"六合"，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。动作强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。拳谚有"起如风，落如箭，打倒还嫌慢"之说。

形意拳强调敢打必胜、勇往直前的战斗意识。拳谚说:"遇敌有主，临危不惧"。在战术思想上，主张快速突然，以我为主，交手时先发制人，"乘其无备而攻之，出其不意而击之"，"有意莫带形，带形必不赢"。在攻防技术上，提倡近打快攻，抢占有利位置，"眼要毒，心要奸，脚踏中门裆里钻"，"进即闪，闪即进，不必远求"。形意拳主张头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用，处处可发，"远了便上手，近了便加肘;远了用脚踢，近了便加膝"，并且要求虚实结合，知己知人，相机而行，不可拘使成法，做到"拳无拳，意无意，无意之中是真意"，方算上乘功夫。形意拳的技击理论有6项原则，即工(巧妙)、顺(自然)、勇(果断)、疾(快速、突然)、狠(不容情)、真(使敌难于逃脱)，称为"六方之妙"。这6项原则对培养攻防意识，训练技击技术具有指导作用 。

传承保护

传承

2004年11月14日，国际形意拳道联盟发展中心在太谷县成立，是形意拳在中国成立的第一个国际性组织，旨在更好地推动形意拳在全世界的交流，使这一传统拳术发扬光大。国际形意拳道联盟秘书长称，形意拳正在北京、山西、辽宁、黑龙江、河北、河南等地广泛开展，仅在太谷县有两万人常年练习形意拳。此外，形意拳在俄罗斯、美国、新加坡、日本等地也开展得十分活跃。  

2013年1月21日，经山东省泰安市体育局和民政局的审批，泰安东岳形意拳研究会挂牌成立，并已有100多名形意拳会员 。 2013年5月1日，天津市形意拳研究会于北辰区西堤头镇刘快庄村正式成立，准备通过形意拳众传人的努力，加大宣传，吸引更多年轻人来学习 。 2014年8月26日，山西省晋城市形意拳协会正式成立，有会员150余人。意在开展各种形式的形意拳培训、学习和讲座，组织竞赛和参与外地竞赛，参与异地交流、观摩和学习等 。

衍生作品

类型	年份	片名	导演	主演
电影	2013年	一代宗师	王家卫	梁朝伟、章子怡、张震
电视剧	2014年	镖门	韩晓军	霍建华、贾青、李健
数字电影	2012年	八文钱的保镖	张津、郑力	雷牧、杜宇宸、李丽薇、邰伟

视频

真正的形意拳! 那个年代记录的精湛功夫视频