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應變能力,是指自然人或法人在外界事物發生改變時,所做出的反應,可能是本能的,也可能是經過大量思考過程後,所做出的決策。有良好應變能力,能審時度勢,隨機應變。 [1]

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隨着社會競爭的加劇,人們所面臨的變化和壓力與日俱增,每個人都可能面臨擇業,下崗等方面的困擾。努力提高自己的應變能力,對保持健康的心理狀況是很有幫助的。

目錄

表現

應變能力表現在這樣幾個方面: 1、能在變化中產生應對的創意和策略。 2、能審時度勢,隨機應變。 3、在變動中辨明方向,持之以恆。

理論方面

差異原因 我們每個人的應變能力可能不盡相同,造成這種差異的主要原因,一方面可能有先天的因素,如多血質的人比粘液質的人應變能力高些。也可能有後天的因素,如長期從事緊張工作的人比工作安逸的人應變能力高些。因此應變能力也是可能通過某種方法加以培養的。 選擇和培養 對於應變能力高的人,要正確地選擇職業,將自己的能力服務於社會;而對於應變能力低的人,在注意選擇適合自己職業的同時,還要努力進行應變能力的培養。下面,我們就從選擇和培養兩個方面談談這個問題。 具體講述 人在選擇職業和進行人生的其他選擇時,除了考慮客觀條件和個人的興趣外,還應做到「知己知彼」,考慮一下自己的應變能力是否適合於進行這樣的選擇。一般來講,應變能力高的人可以選擇需要靈活反應的工作,如運動員、推銷員、調度員等等。這些工作需要人們在外界環境或條件有較大變化時,具有良好的調節能力。相反,應變能力低的人可以選擇一些要求持久、細緻的工作,如氣象、財會、精密儀器等。在這些工作中,外界環境或條件的變化不是很大,對人們應變能力的要求也相對低些。

培養自己的應變能力方式

下面為大家介紹幾種提高應用能力的方式 1.冷靜:無論情景是多麼的窘迫和險惡,也不能盲目應對。在總代表中,使自己由盲目變為理智。 2.忍耐:無論對方的言語是多麼的尖刻,用意是多麼的惡毒,也不能急於求應,要忍之再忍,堅決壓抑怒氣,在忍耐中三思,尋找機會去「應變」。 3.摸底:不管對方的言行是多麼的兇惡和陰險,既不能憤然而上,更不能懼怕而「降」,要摸清對方的底細和意圖,同時要想盡辦法去「摸底」,做到知己知彼,方能「反敗為勝」。 4.探穴:不管對方氣勢多盛,多麼的得意,也不能硬攻亂撞,而是要發現對方的弱點、漏洞或疏忽,探准「穴位」,發射「重磅炸彈」,出奇制勝。 5.靈活:有時對方(或情勢)在你應變前忽然發生急變,或添了幫凶,或事態更複雜難辨等,既不能一味逃避退縮,也不能一味強攻硬擊,而要靈活地根據已發生了的情況,迅速做出新的判斷,靈活機智地選擇出新的適應新情況的新應變方法,使自己始終保持應變的主動。

實踐方面

參加活動 當然,應變能力還是可以通過實踐來逐步和提高的,我們可以從以下幾點入手: 1、多參加富有挑戰性的活動 在實踐活動中,我們必然會遇到各種各樣的問題和實際的困難,努力去解決問題和克服困難的過程,就是增強人的應變能力的過程。 擴大交往 2、擴大個人的交往範圍 無論家庭、學校還是小團體,都是社會的一個縮影,在這些相對較小的範圍內,我們可能會遇到各種需要應變能力才能解決的問題。因此,只有首先學會應變各種各樣的人,才能推而廣之,應付各種複雜環境。只有提高自己在較小範圍內的應變能力,才能推而廣之,應付更為複雜的社會問題。實際上,擴大自己的變化範圍,也是一個不斷實踐的過程。 加強修養 3、加強自身的修養 應變能力高的人往往能夠在複雜的環境中沉着應戰,而不是緊張和莽撞從事。在工作、學習和日常生活中,遇事沉着冷靜,學會自我檢查;自我監督、自我鼓勵,有助於培養良好的應變能力。 改變習慣 4、注意改變不良的習慣和惰性

參考文獻