干酪面包粥

干酪面包粥

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奶酪等奶制品是钙质的很好来源，对于需要补钙的宝宝来说，妈妈们可以多做一些以奶酪为主料的粥类，本文就推荐一款适合宝宝补钙的食谱，名叫干酪面包粥，一起来看看它的做法吧.

目录

基本信息

米饭；1小碗

面包；片1片

干酪；5克

牛奶；1杯

方法

1、将面包的边沿剪掉之后撕成碎片，干酪切碎备用

2、将米饭入锅加牛奶煮至粘稠后加碎面包同煮

3、煮成糊状后加入干酪，干酪开始溶化时将火关掉

4、焖片刻后开锅盛盘即可

相关功效

在这项美食的制作中少不了干酪，其实也就是奶酪，它有着非常丰富的营养价值。不仅可以帮助补钙，而且也可以补充儿童成长时所需的蛋白质，从而有效的增强儿童的免疫力，干酪中所含的钙质也可以起到保护牙齿的作用。

对于一些正在减肥的人士来说，食用干酪既可以补充营养，也可以减少相关的脂肪。对于一些老年人而言，也会起到补钙的作用。

合理食用

不管是什么样的食品，我们在食用的过程中，都要有个度。

而且在食用的过程中，也要掌握相关的禁忌。比如干酪，如果食用过多的话就会不利于人的肠道吸收，尤其是一些肠胃不太好的人，最好要少吃干酪，而且老年人的消化系统也不是非常的好，所以老年人在日常生活中也要少吃干酪，我们要根据自身的需求和身体状况来适当的食用一些干酪。