山药奶昔
做法
- 半个山药
- 把山药去皮
- 切成小块状
- 纯牛奶一袋
- 山药块倒入豆浆机
- 加入牛奶
- 按下豆浆键工作10分钟左右就可以了
- 这是打好的山药奶昔
- 倒入杯中 开始品尝这独特香味的山药奶昔了好豆网
小贴士
山药去皮的时候比较麻烦 建议用专门的去皮刀去皮[1]
山药的功效与作用
山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。
健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
滋肾益精强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
降低血糖有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
延年益寿有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。
山药奶昔做法二
食材用料
山药 半根
纯牛奶 100毫升
白糖 适量
做法
- 准备好食材
- 将山药削皮洗净切成片
- 把山药放入水果搅拌机中，榨成汁
- 将榨好的山药取出，准备好剪刀
- 把100毫升纯牛奶倒入另一个杯子中
- 加入适量白糖，搅拌均匀
- 将搅拌好的纯牛奶倒入山药中
- 把一片山药剪一个口，放于杯子的边沿
- 山药奶昔就制作好了~
- 成品图；[2]