女人一生應該掌握的365個美容知識
| 女人一生應該掌握的365個美容知識 |
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《女人一生應該掌握的365個美容知識》是作家倪佩紅所寫美容書籍，2009年8月由上海科學普及出版社出版。該書與《女人一生應該掌握的365個美體知識》沿用了作者一貫的寫作風格，深入淺出，通俗易懂，只要熱衷於美容消費的女性，每天看一條美容及關體的知識要點，那麼，一年之後，她們便可以成為半個專家了。 該書稿主要介紹了女人應該知道的美容方面的365個基本知識，包括健美和健康等方面。同時也針對美容方面的誤區進行了解答，內容實，科學性強。
目錄
內容簡介
當前在女性中最熱門的話題，無疑是美容和美體了。為美麗投資已成為當代女性的共識，她們希望通過美容美體的方法，使自己變得漂亮一些，衰老得慢一些。
《女人一生應該掌握的365個美容知識》及《女人一生應該掌握的365個美體知識》沿用了她一貫的寫作風格，深入淺出，通俗易懂，只要熱衷於美容消費的女性，每天看一條美容及關體的知識要點，那麼，一年之後，她們便可以成為半個專家了。
本書稿主要介紹了女人應該知道的美容方面的365個基本知識，包括健美和健康等方面。同時也針對美容方面的誤區進行了解答，內容實，科學性強。
圖書目錄
part:1—100
1皮膚是人體中功能最全的最大器官
2皮膚基底膜一旦損傷會留下頑固的色素斑
3皮膚是人體內毒素的排泄通道
4郎格罕細胞能正確識別進入皮膚的異物
5黑色素是皮膚中一系列化學反應的結果
6皮膚可合成人體需要的化工原料
7角質層是人體皮膚中最可信賴的保護層
8基底細胞是皮膚的生命之源
9皮脂腺分泌的皮脂使皮膚有了一層保護層
10皮膚的基質有着難以想象的蓄水功能
11人的皮膚也會疲勞
12皮膚是會呼吸的器官
13地球的引力會引起人的皮膚下垂
14未經特殊技術處理的化妝品成分很難被皮膚吸收
15處於弱酸狀態的皮膚最健康
16人的皮膚細胞50歲之後不再具有修復能力
17在人的所有器官中皮膚最容易老化
18肝功能異常會引起皮膚亞健康
19腎功能的好壞直接影響皮膚的狀態
20胃腸功能出故障皮膚必然受影響
21細胞間脂質凝結力太強也會影響皮膚的微小循環
22皮膚細胞間脂質會隨着年齡增大而減少
23細胞間脂質使皮膚中的水分很難逃逸
24臨睡前應徹底卸妝讓皮膚得到徹底的休息
25皮膚中的骨膠質也有好壞之分
26正常的雌激素分泌令女性皮膚神采飛揚
27油性皮膚並不是一輩子一成不變的
28月經期是女性皮膚的低潮期
29女性的皮膚每7年會遭遇一次周期性的變化
30隻有傷及了真皮皮膚才會出血
31便秘是皮膚亞健康的源頭
32女性絕經後皮膚會全面老化
33皮膚護理要小心「危險三角區」
34女性內分泌紊亂也會導致皮膚產生皺紋
35皮膚過油也容易老化
36鹽分攝人過多會使皮膚變黑變青
37維生素的攝人並非越多越好
38橄欖油可以防止皮膚的衰老
39反式脂肪是皮膚健康的大敵
40膠原蛋白遭受自由基攻擊會令皮膚老化
41多種原因可以導致自由基的產牛
42皮膚抗糖化就是抗老化
43核酸具有極好的皮膚修復功能
44端粒酶可以使人的皮膚青春常駐
45體液酸化可導致皮膚亞健康
46人體內脂肪缺乏也會引起皮膚亞健康
47皮膚所需的營養主要來自於毛細血管
48吸煙會加速皮膚的老化
49長時間着妝會使皮膚出現亞健康狀態
50生活沒有規律的人皮膚容易蒼老
51過度摩擦會使皮膚越來越薄
52護理不當會使皮膚毛孔變粗大
53更年期是女性皮膚的多事之秋
54蒸汽蒸面過頻會使皮膚變乾燥
55紫外線是皮膚衰老的元兇
56常緊鎖眉頭的人容易長皺紋
57隨意擠壓粉刺會導致皮膚毛孔變大
58人的皮膚萎縮往往從中年開始
59吹風過多會使皮膚的水分流失
60久待空調房的人皮膚易衰老
61汗水不及時清除會使皮膚變粗糙
62秋冬季的皮膚最缺水
63黃褐斑並不僅僅是紫外線造成的
64皮膚微循環不暢可導致臉頰發紅
65：多攝入水果蔬菜可防嘴唇乾裂
66皮膚傷口癒合時多數人會產生刺癢感
67化濃妝會影響皮膚的呼吸和排泄
68過度祛角質會刺激黑色素母細胞產生黑色素
69清除腸內毒素對皮膚有一定的好處
70皮膚過敏和皮膚敏感是兩回事
71久用鹼性肥皂會使皮膚加速衰老
72使用含酒精的化妝品會加劇皮膚乾燥
73皮膚長期使用類固醇會使人上癮
74患先天性過敏皮膚的人容易得濕疹
75化妝品的不良刺激也會引發濕疹
76做日光浴要循序漸進否則會引起皮膚病變
77一年四季都應防紫外線
78青春痘應該儘早發現儘快治療
79青春痘發作時應避免使用面膜
80青春期是青春痘的高發期
81患青春痘時切忌多洗臉
82化妝品使用不當也會導致青春痘的發生
83內分泌失去平衡也會使成年女性長青春痘
84產生脂溢性皮炎的原因
85劣質低價的化妝品會引發皮膚黑變病
86功效性化妝品難免副作用
87紫外線是成年女性皮膚的大敵
88切忌用指甲去擠壓臉上的暗瘡
89面部皮膚微血管破裂切忌用冰塊冷敷
90皮膚出現接觸性皮炎應停用一切化妝品
91攝人含有光感物質的食物也會引起日光性皮炎
92臉上出現單純糠疹應切忌刺激
93扁平疣破損後會引起傳染
94不要低估蟎蟲對皮膚的傷害
95使用含汞、鉛的化妝品會使皮膚失去彈性
96煙酸缺乏會導致糙皮病的發生
97不要將皮肌炎與皮膚過敏等同起來
98控制脂肪的過多攝人才有可能緩解黃瘤病
99皮膚傳染性紅斑與毛細血管擴張有着根本的區別
100花斑癬大都是由汗水太多引起的
part:101—200 101病毒性皮膚病做皮膚護理會加劇病情
102排除毒素的皮膚才能擺脫亞健康狀態
103敏感皮膚大都是後天受刺激造成的
104便秘會導致白頭粉刺的產生
105「內養外控」可令滿臉油光的皮膚得到改善
106皮膚的衰老是可以人工干預的
107女性排卵期臉部皮膚不注意清潔容易長暗瘡
108雄激素分泌過多是形成青春痘的主要原因
109皮膚過敏如處理不慎會釀成大禍
110清除黑頭粉刺容易傷及毛囊
111化妝品引發的皮炎不僅僅是接觸性皮炎
112化妝品導致皮膚過敏是正常現象
113含有酒精的香水也會造成皮膚過敏
114角質層過厚也會引發青春痘
115當心皮膚患上激素依賴症
116夜生活過度也會引發在皮膚中的黑色素上浮
117皮膚中的黑色素來自於黑色素細胞
118皮膚的老化是皮膚細胞氧化的結果
119角質細胞脫落過慢容易使皮膚黝黑
120紫外線是把雙刃劍
121用藥不慎同樣會引起皮膚亞健康
122黃褐斑主要是由雌激素分泌過多造成的
123老年斑是自由基的產物
124硫辛酸是皮膚最佳的保護者
125心理抑鬱的人皮膚一般容易衰老
126雀斑常有遺傳的傾向
127人的免疫能力並不是越強越好
128使用電腦時間過長皮膚會變得晦暗乾燥
129缺水的皮膚特別會衰老
130攝入辛辣等刺激的食物會使皮膚趨於亞健康狀態
131化妝品使用不當也會引起皮膚亞健康
132人的正確生理年齡可以從皺紋上找到答案
133皮膚老化最容易使皺紋提早出現
134皮膚缺水會加劇皺紋的形成
135女性的皮膚一般比男性的皮膚容易衰老
136人的情緒不穩定會影響皮膚的健康
137激素對人的皮膚起着決定性的作用
138人體皮膚的衰老是一個漸進的過程
139化妝品中的化學物質會對皮膚造成不良影響
140那種號稱有着立竿見影效果的化妝品應慎用
141UVA可致人的皮膚細胞DNA突變
142UVB可灼傷人的皮膚表層
143不要以為下雨天就沒有紫外線的侵害
144香水會刺激臉上的皮膚導致雀斑的產生
145消除自由基的破壞是減緩皮膚衰老的最好辦法
146擠眉眨眼會使臉上皮膚出現亞健康狀態
147收斂劑使用過多反而會使毛孑L更加粗大
148科學地使用防曬霜方能達到抵禦紫外線的目的
149使用無添加劑唇膏有助於唇部黏膜的健康
150臉部皮膚微生態的失衡也會產生黃褐斑
151毛細血管功能減退會禍及皮膚的健康
152面部皮膚發紅不僅僅是毛細血管擴張
153微循環不良可使皮膚暗淡無光缺少彈性
154對人的皮膚構成威脅的自由基有5種之多
155外油內乾的皮膚主要缺少細胞內脂質
156微量元素並非全都對人的皮膚有益的
157含汞化妝品會引發人體的汞中毒
158維生素A酸的導人有助於青春痘「凹洞」的修復
159青春痘發炎時遭太陽暴曬愈後會留下「痘斑」
160嚴防青春痘演變為「蟹足腫」
161臉上的色素斑往往與人體內的疾病遙相呼應
162黃褐斑並非是女性的專利
163女性也會分泌雄激素
164副腎上腺皮質激素分泌不足將嚴重影響皮膚健康
165中性皮膚也需要保養
166中性皮膚如放棄護理也會引起亞健康
167乾性皮膚較其他類型皮膚容易過敏
168油性皮膚是青春痘產生的「溫床」
169女性20歲時的皮膚處在「黃金時期」
170人的皮膚膚質會隨着季節和年齡發生變化
171睡眠好的人皮膚一般都較健康
172經常參加運動可減緩皮膚的衰老
173皮膚也有自己的生物鐘
174皮膚的保潔是最好的美容
175用自來水洗臉會使皮膚的酸鹼度失衡
176一種化妝品一年四季用到頭是不可取的
177臉部的按摩可加快皮膚的血液微循環
178深層潔膚是改善皮膚亞健康較有效的辦法
179皮脂祛除過多會使皮膚趨於老化
180洗臉水水溫太高會破壞皮脂膜的形成
181潔膚後即用化妝品會破壞皮膚的pH值
182乾性皮膚用肥皂潔膚無疑是雪上加霜
183用冷熱毛巾交替敷脖可減緩頸部皮膚鬆弛
184應根據各人皮膚的膚質選擇面膜
185頸部的皮膚更應得到呵護
186皮膚曬傷後會引起大面積的色素沉着
187使用美白類化妝品時要詳細了解其原料組成
188皮膚美白護理與皮膚漂白有着本質上的區別
189選擇保濕類化妝品應因人而宜
190皮膚保濕是一年四季都應做的必修課
191保濕化妝品的確具有保濕的功能
192春季時的護膚重點要放在抗過敏上
193夏季時的護膚重點是保持皮膚的清潔
194秋季護膚應注意防乾燥
195眼霜用得太多太頻反而有損皮膚健康
196冬季時對皮膚進行食療十分行之有效
197敏感性皮膚切忌祛死皮
19825天左右祛一次「死皮」是安全周期
199保持T字部位的清潔可減少青春痘產生
200膠原蛋白減少皮膚將會失去彈性
part:201—300 201尿囊素可以預防功效型化妝品的過敏反應
202應該根據自己的膚質選擇洗面乳
203洗面乳不可能洗去臉上的黑色素斑
204青年女性過多使用保濕精華液會影響自身的保濕因子的產生
205外出旅遊一天僅塗一次防曬霜是不夠的
206夏季去海邊游泳既要防曬黑也要防曬傷
207氟輕鬆久用會引起皮膚萎縮
208化妝品中的某些添加劑會損傷細胞DNA
209化妝品使用不科學也會引起皮膚亞健康
210化妝品切忌男女混用
211特殊化妝品使用前一定要做皮膚接觸性試驗
212精華素在臉上停留過久反而會成為細菌的美味佳肴
213油性皮膚的人不提倡使用精華素
214皮膚敏感者要慎用果酸類化妝品
215女性進入中年皮膚的水分最容易流失
216老年人經常使用化妝品可減緩皮膚衰老
217粗糙皮膚最缺的是油而不是水
218敏感皮膚最怕受到外來的刺激
219乾性皮膚關鍵是要鎖住水分
220祛除皮膚「黃氣」應從體內開始
221油性皮膚過多洗臉反而會越洗越油
222護膚品的使用應講究前後次序
223不要迷信和依賴那些速效的療效型化妝品
224防曬化妝品確實能阻擋部分紫外線
225皮膚祛除黑斑後不注意防曬極易反彈
226防曬化妝品的防曬係數並非越高越好
227果酸具有極強的穿透力能有效改善亞健康皮膚
228黃褐斑產生的原因眾多應有針對性地加以護理
229光給乾性皮膚補油是治標不治本
230化妝品的使用並非多多益善
231皮膚通過食療可以讓其由內至外地健康起來
232切忌將含熊果苷的化妝品當作常年必用的護膚品
233往臉上噴水反而會使皮膚乾燥
234給皮膚保濕不等於是給皮膚補水
235果酸能有效地改善乾性皮膚
236女性的皮膚應從23歲時開始保養
237光靠吸油紙是無法吸去皮膚中多餘油脂的
238給皮膚補水可有效緩解皮膚鬆弛
239皮膚被紫外線灼傷後應及時補水護理
240按摩有助於黑眼圈和眼袋的消失
241晚上睡得太晚不利於皮膚細胞的自然修復
242延緩皺紋的出現應從年輕時開始
243防止皺紋過早出現是完全可以做得到的
244不祛死皮皮膚反而會更粗糙
245月經後的一二周女性的皮膚最滋潤
246隻要化妝品使用得當假性皺紋是能消除的
247敏感性皮膚應避免祛角質
248敏感皮膚最害怕化學添加劑的刺激
249針灸治療有助於黃褐斑的消退
250乾性皮膚花樣繁多選用化妝品應因人而宜
251潤膚產品並不能為皮膚提供水分
252冬季皮膚更易受紫外線的侵蝕
253中醫的活血化瘀確實能改善皮膚的營養供應
254超聲波能將部分營養成分送人皮膚的表皮
255精油確實可以舒緩人的壓力
256按摩可以緩解皮膚的亞健康問題
257人的精神壓力也會使皮膚處於亞健康狀態
258含汞化妝品極易在皮膚上形成汞斑
259皮膚美白護理不能急於求成
260蒸汽蒸臉有可能將毛孔蒸大
261換膚美容後遺症大
262肉毒毒素除皺要慎之又慎
263化學性脫皮療法有可能會傷及真皮層
264換膚是無法將皺紋換掉的
265人的經絡與皮膚的亞健康息息相關
266加強對經期皮膚的呵護可減少亞健康皮膚的發生
267飲食科學與否往往左右皮膚的質量
268多攝人瓜果蔬菜可減緩皮膚的老化
269核酸可修復受損的皮膚細胞使皮膚細嫩起來
270醋是美膚養膚護膚的上佳食品
271銀杏是不可多得的皮膚防皺佳品
272用瓜果皮貼面做美容不科學
273酵素是消除皮膚亞健康的好幫手
274一旦停用胎盤素皮膚衰老反而會加速
275用檸檬敷臉皮膚反而會變黑
276出汗多的人並不表明皮膚中水分充足
277吃芝麻確實有助於亞健康皮膚的改善
278亞健康皮膚是可以通過食療加以調整的
279雀斑是可以通過食療「吃，，掉的
280皮膚缺乏生物素就會出現亞健康狀態
281人體中缺少葉酸會形成黃褐斑和妊娠紋
282維生素86攝入減少會導致脂溢性皮炎的發生
283嚴重的煙酸缺乏可引起可怕的癩皮病
284維生素82是皮膚毛囊的清道夫
285豬皮是天然的膠原蛋白寶庫
286維生素A在人體中既多不得又少不得
287血液呈弱鹼性時人的皮膚最光潔
288缺少維生素C皮膚將「百病叢生」
289輔酵素Q10可修復老化的皮膚細胞
290橄欖油中富含自由基的克星SOD
291維生素E能抑制老年斑的過早出現
292適量飲酒有助於皮膚的微循環
293皮膚是無法將營養物質「吃，，進去的
294運動能使皮膚得到更多的營養
295油性皮膚同樣也會出現缺水現象
296熬夜後別忘了給皮膚補水
297皮膚失去能量就會處於亞健康狀態
298乳酸能促進表皮細胞的增生
299不當的飲食也會導致青春痘的生成
300瘀血導致皮膚缺少營養形成亞健康
part:301—465 301飲食不當會吃出皮膚色素斑來
302化妝品中的膠原蛋白和彈性蛋白很難進入皮膚
303米糠是上佳的美容素
304三大營養素皮膚一樣也不能偏廢
305蜂蜜是皮膚的養顏佳品
306蔬菜是極為有效的「植物化妝品」
307喝沒煮沸的水對皮膚健康不利
308牛奶有着極好的護膚養顏功效
309睡眠不好的人容易引起黑眼圈
310冬季護膚須加強皮膚按摩
311治癒白癜風的關鍵是要激活酪氨酸酶
312維生素C只有經過改良後才能充分發揮其護膚功能
313曲酸的美白效果不可低估
314化妝品中的營養成分越多進入皮膚就越困難
315食療可祛皮膚黃褐斑
316透明質酸具有極強的皮膚保濕效果
317為了獲得維生素D而刻意去曬太陽是不可取的
318水是延緩皮膚衰老的靈丹妙藥
319徹底的卸妝是最好的皮膚保養
320鹽浴可使灰暗皮膚變得柔滑細膩
321多攝入葡萄能使人的皮膚變得既透明又富有彈性
322一天吃一個番茄皮膚一定白白嫩嫩
323卵磷脂是一種可以吃的化妝品
324體內瘀血可導致痤瘡的形成
325肝氣鬱結會促使痤瘡形成
326肺熱也是痤瘡形成的主要原因
327熱毒型痤瘡應清熱涼血、解毒瀉火
328痤瘡患者應忌口
329黃褐斑的形成與內臟功能失調有關
330心情不好的人易長黃褐斑
331黃褐斑應辨證論治
332老年斑並非是黃褐斑
333風熱會引起皮膚過敏
334濕熱也會引起皮膚過敏
335血虛也可引起皮膚過敏
336紅血絲皮膚最易過敏
337心臟功能的好壞對面部皮膚影響極大
338脾臟也會直接影響皮膚的美容
339肝臟是對皮膚美容影響最大的器官
340肺臟功能失調皮膚將會失去滋養
341腎臟虛衰會引起皮膚早衰
342敲膽經可拂去臉上「灰塵」
343按摩足三里穴可使皮膚白裡透紅
344按摩列缺穴可使皮膚變細膩光滑有彈性
345FGF因子的發現是化妝品業的一場革命
346基因美容使皮膚延緩衰老成為可能
347有了FGF再也不怕皮膚出現瘢痕了
348FGF為什麼會有那麼神奇的皮膚修復作用
349FGF能有效地改善問題性皮膚
350FGF可發揮皮膚修復的多種功能
351活性不足的細胞生長因子對問題性皮膚不起作用
352不可思議的肽能細胞調控因子（CRF）
353人體中有三種能左右皮膚質量的細胞信號
354酪氨酸酶平衡多肽（CMP）可使皮膚美白無斑
355天然營養多肽（LMP）能促使毛細血管的再生
356人的皮膚要不斷進行修復
357混合修復多肽（RMP）能抑制皮膚衰老損傷信號
358細胞調控因子（CRF）能使表皮光滑無屑
359細胞調控因子（CRF）可除去皮膚皺紋
360祛斑後的皮膚用CRF修復有奇效
361從黑斑的位置可以判斷黑斑產生的原因
362CRF（細胞調控因子）能將重度暗瘡形成的凹洞修復
363CRF（細胞調控因子）可提高敏感皮膚的抗壓能力
364CRF（細胞調控因子）能有效清除黑眼圈
365肽能類人膠原蛋白可補充流失的膠原蛋白
後記
作者簡介
倪佩紅，廣州肽能基因生物工程有限公司董事長。是中國改革開放以來最早一批從事美容化妝品的研發、生產、貿易、培訓的美麗使者，也是最早把生物美容文化引入美容化妝品行業的先行者。其與暨南大學醫藥生物技術研究開發中心合作，歷經10年的努力，成功地研發出生物活性物質——細胞調控因子，更是開了中國美容化妝品使用高科技生物技術的先河。倪佩紅的長期努力，得到了社會的廣泛認可，肽能公司多次獲得「中國最佳十大美容品牌」、「中國20大專業美容知名品牌」的稱號，以及中華美業「十佳民旗企業」獎。[1]
參考文獻
- ↑ 女人一生應該掌握的365個美容知識道客巴巴網，2021-03-31