天然養顏全書
基本內容
內容簡介
醫學美容、工業化妝品、天然養顏法……眾多的美容途徑，怎樣才能真正留住青春匆匆的腳步?如今，返璞歸真的天然養顏已成為時尚的代名詞，以其科學健康、自然經濟的特點，獲得大眾的青睞。
本書介紹了多種常見的水果、蔬菜、花卉，以及養顏必需的維生素、礦物質，科學完整的信息，簡便靈活的使用方法，讓你方便快捷地獲得最正確的養顏觀念，用保留天然的方法，輕鬆打造潤澤靚麗的自己。
圖書目錄
水果養顏篇
Partl 水果養顏stepin
解讀水果養顏的秘密
水果養顏方程式
方程式一——時間/方程式二——頻率
方程式三——數量/方程式四——種類
方程式五——宜忌
自製水果護理品備忘錄
皮膚測試/即做即用
Part2 「果」色天香風雲榜
木瓜
木瓜汁/木瓜牛奶汁/木瓜嫩膚面膜/薄荷木瓜面膜
葡萄
葡萄汁/葡萄李子汁/葡萄緊膚露/葡萄美白汁
香橙
橙汁/橙子胡蘿蔔汁/香橙補濕化妝水/香橙籽面膜
香橙瓣眼膜/香橙浴
檸檬
檸檬番茄汁/檸檬草莓酒/檸檬面膜
檸檬美白酒/檸檬浴
蘋果
蘋果汁/蘋果胡蘿I、汁/蘋果嫩膚滋潤面膜
蘋果蜂蜜保濕潔面醋/蘋果浴
芒果
芒果汁/芒果混合汁
獼猴桃
獼猴桃汁/獼猴桃混合果汁/獼猴桃面膜
桃
桃汁/桃柿子汁/桃子面膜
櫻桃
櫻桃汁/櫻桃油桃汁
菠蘿
菠蘿汁/菠蘿香蕉蘋果汁
香蕉
香蕉甜瓜汁/香蕉獼猴桃汁/香蕉牛奶浴
草莓
草莓汁/草莓西瓜汁/草莓面膜/草莓亮齒粉
梨
梨汁/梨菠蘿汁/梨子乳酪深層潔膚面膜/梨子牛奶浴
西瓜
西瓜汁/冰鎮西瓜露/西瓜皮補水爽膚
蔬菜養顏篇
Part1 「蔬」中自有顏如玉
蔬菜的種類
蔬菜的營養
蔬菜的養顏功效
護髮養發/延緩衰老
蔬菜的清洗與保存
流水沖洗/去皮清理/儲藏保存
Part2 養顏蔬菜
黃瓜
黃瓜汁/黃瓜胡蘿I、汁/黃瓜汁面膜
黃瓜片面膜/黃瓜杏仁浴
絲瓜
絲瓜絡/絲瓜籽/老絲瓜/絲瓜去皺塗液
絲瓜細嫩面膜/絲瓜葉煎汁浴
冬瓜
冬瓜茶/冬瓜悅容粉/冬瓜露/冬瓜藤汁
番茄
番茄汁/番茄芹菜黃瓜汁/番茄蜂蜜面膜
番茄亮白面膜/番茄養顏浴
蘆薈
蘆薈奇異果汁/蘆薈蜜糖露/蘆薈洗面奶
蘆薈面膜/蘆薈養顏浴
胡蘿蔔
胡蘿蔔汁/胡蘿蔔獼猴桃汁/胡蘿蔔紅潤面膜
胡蘿蔔活膚面膜/胡蘿蔔養顏浴
白蘿蔔
蘿蔔薑末汁/蘿蔔半渾濁汁/蘿蔔增白汁
蘿蔔養顏浴
萵苣
萵苣生薑汁/萵苣番茄汁/萵苣面膜
萵苣牛奶面膜
菠菜
菠菜汁/金針菠菜汁/菠菜面膜/菠菜潔面水
蓮藕
蓮藕雪梨汁/蓮藕甘蔗汁/蓮藕敷眼膜
蓮藕敷唇膜
甘薯
養顏甘薯粥/瘦身菜窩頭
苦瓜
芥藍苦瓜汁/白果涼瓜/超細純苦瓜粉
苦瓜面膜
土豆
土豆蓮藕汁/土豆敷眼膜/土豆護膚劑
大白菜
大白菜養顏湯/白菜葉面膜
南瓜
南瓜養顏粥/南瓜補濕面膜/南瓜美體膏
南瓜敷腳泥
蘑菇
玉米蘑菇茶/鮮蘑菇湯/蘑菇蒸嫩臉
蘑菇養顏浴
花卉養顏篇
Part1 花卉養顏法
品花茶
食花饌
沐花浴
Part2 美人如花盛開
玫瑰
玫瑰花粥/西紅柿玫瑰飲/紅玫瑰花茶
玫瑰蜜奶茶/玫瑰烏龍茶/玫瑰美容液
玫瑰保濕霜/蘆薈玫瑰浴
桃花
桃花粥/桃花酒/桃花鹽茶/桃花蜂蜜茶
桃花潔面液/桃花面膜/桃花浴
菊花
菊花粥/菊花決明子飲/菊花龍井茶/菊花枸杞茶
菊花面膜/黃春菊去眼袋液/菊花蜂蜜浴
荷花
荷花粥/荷花露/綠豆荷葉茶/荷花冰糖茶
荷花浴
桂花
桂花百合粥/桂花釀/桂花紅茶/桂花綠茶
桂花浴
杏花
杏花粥/杏花露/杏花茶/杏花甘草茶
杏花面膜/雙花白面液/杏花浴
百合
清蒸百合/百合飲/百合花茶/百合金銀花茶
百合美白液/百合面膜/百合花浴
茉莉花
茉莉花粥/茉莉花飲/茉莉花茶/茉莉花鹽茶
茉莉花清爽液/茉莉滋養面膜/茉莉花浴
維生素養顏篇
Partl維生素與養顏
維生素的養顏功效
維生素缺乏的原因
攝取量不足/吸收不良/有益細菌被抑制
需要量增加/食物儲存及烹調方法不當
藥物因素
Part2 維生素家族
維生素A
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
維生素B1
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
維生素B 2
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
維生素B 3
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
維生素B 5
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
維生素B 6
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
維生素B1 2
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
維生素C
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
維生素D
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
維生素E
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
維生素H
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
維生素K
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
葉酸
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
肌醇
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
礦物質養顏篇
Part l 礦物質與養顏
礦物質的養顏功效
礦物質缺乏的原因
Part 2 礦物質家族
鈣
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
磷
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
鎂
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
鐵
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
鉀
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
鈉
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
氯
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
碘
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
鋅
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
硒
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
銅
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
鉻
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
鈷
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
錳
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
釩
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
硫
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
硼
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
鉬
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途
硅
基本知識/養顏作用/最佳計量表/補充方法
缺乏症狀/治療用途[1]
參考文獻
- ↑ 天然食材養出完美容顏本草綱目美容養顏經道客巴巴網，2014-05-18