口袋豆腐
菜品來源
口袋豆腐是雲南保山金雞鄉民間傳統菜。金雞鄉位於保山城東隅，當地有俗語：「長不過郎義，大不過金雞。」這裡有建於唐玄宗天寶初年的金雞寺等古建築，更有淳樸的民風。明末清初擔當和尚雲遊至此，在金雞寺掛單講經，感其金雞水質鮮甜，別出心裁，創出了滋味鮮美的素食佳品——口袋豆腐，流傳至今。至今金雞寺還保留着做口袋豆腐的石磨呢。口袋豆腐外酥內嫩，富於營養，除金雞以外的其他地方難得一見，堪稱金雞一絕。為此擔當和尚有對聯雲「嚼鐵丸不費力氣，食豆腐需下功夫」，成為名句。
風味特點
1.「口袋豆腐」又名「脹漿豆腐」，是四川傳統湯菜。因豆腐成菜後，用筷子提起，形如口袋而得名。 2.「口袋豆腐」為咸鮮味型。此菜湯汁乳白，味咸鮮而醇香。可謂湯鮮、味濃、豆腐嫩。
做法一
食材準備
原料：油豆腐200克，豬瘦肉60克，荸薺20克，冬菇20克，青辣椒1個，紅辣椒1個，生薑1小塊，澱粉適量， 調料：食用油500克(實耗油50克)，香油1小匙，紅油1小匙，高湯2大匙，精鹽1小匙，味精1/2小匙，
做法步驟
1.炸好的油豆腐從一方挖一個洞，再把內部的豆腐取出，然後輕輕地從底部翻卷過來， 2.豬瘦肉剁成肉泥，荸薺去皮切成末，冬菇切成末，生薑切成末，青、紅辣椒去籽切成環狀，把肉泥、荸薺末、冬菇末、生薑末、部分味精、精鹽、干澱粉攪打至起膠，然後填入挖好的油豆腐內， 3.鍋內放油，燒熱，放入油豆腐，泡炸至內熟外脆，呈金黃色撈起， 4.鍋內留底油，下入青、紅辣椒、炸好的油豆腐，注入高湯燒開，調入剩下的精鹽、味精，煮至入味，淋入香油、紅油即成。
烹飪技巧
豆腐炸好後也可以不放入鍋內拌炒，直接把料汁淋在豆腐上即可。
做法二
食材準備
石膏豆腐..1000克 冬筍尖...100克 時鮮葉菜心..50克 食用鹼....10克 川鹽.....3克 奶湯....1000克 胡椒粉....1克 肉湯....750克 紹酒.....5克 熟菜油...1000克 味精.....1克
做法步驟
1.將形體完整的豆腐去皮，切成 6厘米長、2厘米見方的條共 30條，冬筍切成骨牌片，菜心洗淨。 2.用炒鍋兩口，分置兩個火腿上，其中一鍋放入沸水 500克，加用食鹼保持微沸，另一鍋放熟菜油燒至七成熱，將豆腐條分次放入，炸呈金黃色撈出，放入鹼水鍋中泡約 4分鐘，撈起放入清水中去鹼，然後第二次放入鹼水鍋中泡約 5分鐘後，用清水再漂。 3.將炸泡好的豆腐再在沸水中過一次，並用肉湯氽二次。 4.將奶湯入鍋中燒沸，加冬筍、胡椒粉、紹酒、川鹽，燒沸後下豆腐條、菜心、味精，推轉起鍋盛湯碗中即成。
烹飪技巧
1.「口袋豆腐」是用炸和煮的方法製成，關鍵在於使用鹼水的份量和浸泡豆腐條的時間，使豆腐成形不爛，內空有菜。用此操作時，需要不斷觀察豆腐在鹼水中的變化。如稍有疏忽，就可能功虧一簣。 2.掌握好炸豆腐的火候；豆腐在鹼水鍋內提鹼時，水不要太干。 3.這裡介紹的口袋豆腐是川西地區的口袋豆腐。川東地區的口袋豆腐，形似橄欖，是將嫩豆腐去掉表皮，放籮篩內揉成泥中國名某巴蜀風味狀，用細白布包上。擠去水分使其半干，然後將豆腐泥放入盆內，加豬肉茸、麵粉、雞蛋、川鹽、鹼、胡椒粉拌勻，再用手將其擠成若干枚橄欖丸子，入七成熱的油鍋中炸，並不斷用手鏟翻動，使其炸勻。待丸子鵝黃色時撈出。然後和菜心一起入鍋加鮮湯煮起。另取炒鍋置火上，加奶湯、川鹽、料酒、味精、胡椒粉和冬筍片、火腿片燒沸、再將豆腐丸子和菜心撈入炒鍋中同煮，至丸子入味菜心軟時，用水豆粉勾小二流芡，推勻起鍋，盛盤內即成。
食用說明
營養價值
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，其消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需求量。 豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好作用，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。 豆腐亦可用於食療，具有一定的藥用價值。如蔥燉豆腐，可治感冒初起，每日食3至5次；鯽魚與豆腐共煮，可治麻疹出齊尚有餘熱者，也可用於下乳；蔥煎豆腐，可用於水腫膨脹；豆腐蘿蔔湯，可用於痰火吼喘；豆腐紅糖共煮，可用於吐血等。
適宜人群
豆腐是老人、孕產婦的理想食品，也是兒童生長發育的重要食物；豆腐也對更年期、病後調養、肥胖、皮膚粗糙很有好處；腦力工作者、經常加夜班者也非常適合食用。
不適宜人群
豆腐消化慢，小兒消化不良者不宜多食；豆腐含嘌呤較多，痛風病人及血尿酸濃度增高的患者慎食。
口袋豆腐另一做法
主料
豆腐400克 肉泥200克
輔料
生薑6片 鹽適量 胡椒粉適量 油400克 生抽1勺 大蒜5瓣 西紅柿1個 蔥3根 大蒜4根 蔬菜適量 西蘭花適量 碎花生米20克 雞精適量
1 準備好食材，肉剁成泥。姜4片切絲，2片切末。 2 將生抽，鹽，蔥末，薑末，雞精和肉泥拌均勻。豆腐切成2厘米一塊塊。 3 再將豆腐塊從中間切一刀，底部不切斷。中間塞上肉泥。 4 鍋放油，炸豆腐至金黃色，撈起濾油。 5 鍋洗淨，少許油炒薑絲，大蒜出香味放1000毫升水。西紅柿切細丁放鍋里。 6 起鍋時把西蘭花，蔬菜放裡面煮一分，二分鐘。然後撒上蒜葉，放上花生碎，就可以美美的吃了。[1]
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