午餐鸡胸肉虾仁藜麦

午餐鸡胸肉虾仁藜麦 图片来自豆果美食网

午餐鸡胸肉虾仁藜麦 第一次吃藜麦，额，一开始感觉下不了口，最后就着青菜吃就很美味啦～昨天瘦了一斤多，今天要继续努力啦～饮食➕运动，go！go！go！ 鸡胸肉虾仁藜麦的用料

• 藜麦适量
• 鸡胸肉1块
• 虾4个
• 青菜适量
• 盐一丁点
• 油一丁点
• 蚝油一丁点
• 料酒一丁点

目录

鸡胸肉虾仁藜麦的做法

2. 新鲜的虾剥皮，➕一丁点盐，腌制一会
4. 鸡胸肉切块，加入一丁点蚝油，盐，料酒腌制一会
6. 电饼档加热，加一丁点油（有橄榄油的用橄榄油），放上鸡胸肉，虾
8. 放上青菜
10. 记得翻面煎哦
12. 煎好出炉啦
14. 搭配一点用电饭锅煮的藜麦，开吃啦～