減脂炸豆腐

學會這個菜 在也不用去外面買油炸臭豆腐了 比外面好吃還乾淨 關鍵是吃了也不怕胖 真是嘴饞女孩的福音 一起學起來吧

減脂炸豆腐的做法 原圖鏈接 此圖片來源於豆果美食網

目錄

減脂炸豆腐的做法

1. 豆腐切成四方小塊
3. 放入空氣炸鍋 表面刷油 180度烤10分鐘 翻面在烤10分鐘
5. 烤的時候調個料
7. 淋上熱油 攪拌一下
9. 炸好的豆腐 拌上調料 真是和外面賣的炸豆腐一摸一樣的味道 超級香

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減脂炸豆腐的用料

• 豆腐半塊
• 孜然料一勺
• 蒜末2茶匙
• 蔥花適量
• 鹽適量
• 辣椒麵1勺
• 熟芝麻1勺

豆腐介紹

1. 豆腐是一種營養豐富又歷史悠久的食材,大眾對豆腐的喜愛推動了豆腐製作工藝的前進和發展。本文主要討論了豆腐製作中所蘊含的化學原理。豆腐是最常見的豆製品,又稱水豆腐。主要的生產過程一是製漿,即將大豆製成豆漿;二是凝固成形,即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體,即豆腐。
2. 豆腐主要由黃豆加水製成,內含人體必需的多種微量元素,還含有豐富的優質蛋白,素有"植物肉"之美稱。豆腐的消化吸收率在95%以上,吃豆腐補鈣健康有效。這樣的健康食品一直深受大家的喜愛,但要想更好地發揮豆腐的營養價值,還需要注意做好搭配。
3. 豆腐是一種以黃豆為主要原料的食物，本身沒有什麼味道，但是含有高蛋白質，可以被做成各式各樣的菜餚。它起源於中國，擁有美觀、營養價值高、產品種類豐富等特點。