以清水混合揉成面团，手工擀制为面条即可。
主要食材 玉米粉300g，精白麦粉300g，大豆粉(脱皮)300g 调 料 1匙盐 辅 料 1个鸡蛋
不要多吃，因为谷物与粗粮中的细纤维不易被人体吸收，吃多了会造成肠胃不适[1]
![[1]](https://i8yle/p800https://p4.itc.cn/images01/20210917/64c94bb1646b4d4dbec5cc0f7aa49bee.jpeg%E5%8E%9F%E5%9B%BE%E9%93%BE%E6%8E%A5){kind=link}