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全麥卷餅
全麥卷餅
圖片來自豆果美食網
全麥卷餅
全麥卷餅的用料
全麥麵粉200
雞蛋1個
黑芝麻20克
生菜3片
雞胸肉1塊
西紅柿1個
目錄
全麥卷餅的做法
雞胸肉片~ •雞胸肉洗淨切片 •放入薑絲蒜片 •適量料酒一勺生抽一勺黑胡椒 •抓勻醃製半小時 •鍋中刷一層油放入肉片 •煎至兩面焦逛即可
•準備一些全麥麵粉 •加入一些清水攪勻成糊狀 •鍋中刷一層油倒入適量麵糊 •小火烙,起泡可翻面 •灑上一些黑芝麻壓一壓
然後煎一個雞蛋,準備一些生菜,番茄片,食材準備完畢啦!用麵餅打底,依次放上生菜,番茄片,雞蛋,雞胸肉,然後擠適量番茄醬,最後用保鮮膜包裹定型即可。
也可以根據自己的喜歡來放食材和醬啦~
完成
來吃吧
[1]
參考文獻
↑
全麥卷餅