催眠術手冊

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《催眠術手冊》，作者:童小珍,于海娣　主編，出版社：黑龍江科學技術出版社，出版日期：2007-04-01，ISBN：9787538853162，字數：325000，頁碼：287，版次：1，裝幀：平裝，開本：16開。

迄今為止發現最早的書是在5000年前古埃及人用紙莎草紙所制的書。到公元1世紀時希臘和羅馬用動物的皮來記錄國家的法律、歷史等重要內容，和中國商朝時期的甲骨文一樣都是古代書籍的重要形式。

目錄

內容簡介

作為一種神奇的心理療法，催眠術能夠直接作用於人的心靈，對於改變信念與行為模式有特殊的功效。隨着研究越來越深入，催眠術的應用越來越廣泛，涉及到心理保健和醫學界、商業界、教育界、體育界、司法界等各個領域。大量的臨床實踐也表明，催眠術在減壓放鬆、消除身心疲勞感，改善睡眠、提高休息質量，調整心態、增強自信與改善情緒等方面都有神奇的功效。本書通過對具體案例的分析，系統介紹了催眠術的歷史、現狀及作用機制，詳細列舉了現代催眠學家慣用的催眠療法，並針對一般人常有的疑問給予了翔實的解答。在本書的最後一部分，我們還系統介紹了自我催眠術。書中選配了大量精彩圖片，圖文結合，鮮明直觀地呈現催眠的內涵。希望這本書能夠讀者登堂入室，在較短時間內學會催眠術，並正確自我應用於治癒心理疾病、減緩壓力、維持心理健康、開發個人潛能等方面。

目錄

章　神奇的催眠術

節　催眠術的歷史和現狀

催眠術的端倪

催眠術的發展

20世紀的催眠學

第二節　全面認識催眠術

什麼是催眠術

催眠術的原理

催眠的狀態與階段

催眠過程

正確看待舞台催眠表演

對催眠術的一些誤解

第二章　催眠術的應用

節　戒除隱疾

戒煙

戒酒

戒毒

第二節　克服心理障礙

治療恐懼症

不再害羞

減輕壓力

增強自尊心和動機

克服焦慮和害怕

治癒兒時留下的創傷

從離愁中解脫

增強自信心

戰勝鬱悶

第三節　擁有的生活

不再失眠

健康問題

不良習慣

第四節　事業蒸蒸日上

解決人際關係障礙

使每個人都暢所欲言

增強創造力

第五節　醫學應用

自然分娩

控制疼痛

手術催眠

急躁性大腸綜合徵

過敏症

癌症

其他疾病

第六節　幫助孩子成長

改善學習過程

提高記憶力和學習能力

第七節　其他應用

年齡倒退與推進

提高你的運動表現力

法庭催眠

虛假記憶綜合徵

第三章　自我催眠術

節　什麼是自我催眠術

第二節　自我催眠的步驟

準備工作

自我誘導

再喚醒與深化催眠

第三節　用自我催眠術完善自身

附錄

一　催眠術語

二　催眠術大事記