健脾食療方法
健脾胃最好的食療方法是什麼
「健脾胃最好的食療方法」的說法存在問題,由於每個人情況不同,故食療方不存在「最好」之說,常用健脾胃的食療方法為食用健脾養胃的藥膳。
食用健脾養胃的藥膳,可以有效補中益氣(通過補脾的方法治療氣虛)、行氣、健脾、溫中、養胃。常用的健脾養胃的藥膳有赤小豆薏米粥、大棗山楂小米粥、參苓粥、陳皮黃芪粳米粥等。
服用粥類藥膳,一則可健脾開胃、補中益氣,能有效調理脾胃;二則容易消化吸收,不會給脾胃造成負擔。
在服用藥膳調理脾胃期間,避免食用生冷、油膩、辛辣刺激等食物,同時注意規律飲食。 [1]
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參考來源
- ↑ 清熱化痰止咳、緩解肺炎 百度