健脾食疗方法
健脾胃最好的食疗方法是什么
“健脾胃最好的食疗方法”的说法存在问题,由于每个人情况不同,故食疗方不存在“最好”之说,常用健脾胃的食疗方法为食用健脾养胃的药膳。
食用健脾养胃的药膳,可以有效补中益气(通过补脾的方法治疗气虚)、行气、健脾、温中、养胃。常用的健脾养胃的药膳有赤小豆薏米粥、大枣山楂小米粥、参苓粥、陈皮黄芪粳米粥等。
服用粥类药膳,一则可健脾开胃、补中益气,能有效调理脾胃;二则容易消化吸收,不会给脾胃造成负担。
在服用药膳调理脾胃期间,避免食用生冷、油腻、辛辣刺激等食物,同时注意规律饮食。 [1]
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參考來源
- ↑ 清热化痰止咳、缓解肺炎 百度