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健脾粥

來自網絡的圖片

健脾粥是一款粥品,製作原料主要有炒紅棗、薏米、山藥等。

目錄

基本信息

中文名;健脾粥

主要原料;炒紅棗

是否含防腐劑;否

儲藏方法;即食

材料

炒紅棗6顆,薏米30克,山藥一小段,大米(粳米)50克

做法

1.薏米、大米洗淨,薏米用水提前泡2小時以上,大米提前泡半小時,也可不泡。

2.山藥去皮洗淨切成粒,泡在鹽水裡,可以防止變色。

3.炒紅棗提前先掰開,一會放在粥里。

4.剛剛泡薏米的水不要浪費了,倒進鍋里,再加清水,煮開了水以後放入薏米,轉小火煮半小時。 5.半小時後,放大米和炒紅棗,再煮到米爛時加山藥再煮10分鐘即可。煮粥的時間不要太短,要把米油熬出來, 這米油很有營養的。[1]

參考文獻

  1. 健脾粥, 360國學 ,