低脂時蔬雞肉餅

低脂時蔬雞肉餅 圖片來自豆果美食網

低脂時蔬雞肉餅 哈嘍，我是圓媽！今天推薦大家一個簡單低脂的時蔬雞肉餅，好吃不長肉，一次還可以吃多種蔬菜，營養又美味，很適合減肥減脂期的小夥伴，喜歡可以試試哦！

低脂時蔬雞肉餅的用料

• 雞胸肉1塊
• 時蔬粒適量

目錄

低脂時蔬雞肉餅的做法

2. 首先，把雞胸肉洗淨切成小塊，放入料理機中打成肉糜
4. 把絞好的肉糜倒入大碗裡，加入1勺料酒、適量黑胡椒粉、少許食鹽和2勺澱粉，一起攪拌均勻，醃製10分鐘左右
6. 再把解凍的時蔬粒倒入肉糜里，加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、攪拌均勻
8. 平底鍋刷少許食用油，帶上手套，把雞肉整理成餅狀，放入鍋中，小火煎至兩面金黃熟透即可