代謝紊亂食療方
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目錄
飲食療法
在飲食的習慣上[1]也要適當地加以調整，合理飲食是患者控制疾病的首要的基本的前提，其有助於減輕體重，調節血糖、血壓和脂質代謝，改善胰島素的敏感性，減少降糖藥物的劑量。
新陳代謝受很多因素的影響，比如四季的變化、性別的不同、情緒的變化、藥物、飲食飲食等都有密切關聯。常見的症狀有肥胖、胃腸功能紊亂、痤瘡、口瘡口臭等。
首先清淡飲食，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜、水果，比如香蕉等，調節體內水的平衡，加快新陳代謝的速度。
2.多喝水、苦丁茶、綠茶等，促進新陳代謝，有利於毒素垃圾及時排出。
3.忌煙酒、辛辣油炸食品，忌咖啡、碳酸飲料等。
4.增加運動量。5.注意休息，避免熬夜，保持心情舒暢。