開啟主選單

求真百科

五黑固腎粥

來自 網絡 的圖片

五黑固腎粥是一道由黑米、黑芝麻等食材製成的菜餚。

目錄

基本內容

中文名:五黑固腎粥

是否含防腐劑:否

適宜人群:腎虛

主要原料:黑米黑豆黑芝麻,(君遷子)黑棗,黑香菇

主要食用功效:補腎,固腎,養腎

食材配料

五黑固腎粥每次用量:黑米3兩,黑豆30克,黑芝麻30克,黑棗(君遷子)30克。黑香菇若干,一起用電紫砂鍋浸泡3小時以上,然後將電源調到強檔煮開,再調到自動擋熬6小時即可。五黑固腎粥是冬季最佳的食補。

效果作用

腎藏精,通過喝五黑固腎粥,可以在冬天穩固腎精,從根本上強健體質,提高人體免疫力,來年開春能更有精神。[1]

參考文獻

  1. 五黑固腎粥美食傑網