东南大学瑜伽协会

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东南大学瑜伽协会于3月5日在桃园跆拳道馆举办的瑜伽初体验活动圆满结束了。

在全体社团成员的努力下，和教练的精心指导下，活动现场秩序井然，氛围活跃，还吸引了很多男同胞驻足。

时长3个多小时的瑜伽体验课活动分为肚皮舞、抽奖、瑜伽体验课、招新4个环节。开场的肚皮舞热身十分受欢迎。现场分别抽出一等奖1名（一套瑜伽用品：瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽砖）；二等奖三名（肚皮舞腰链）。瑜伽体验课上，老师通过小游戏让大家来关注自己的身体健康，并传授了一些宿舍里就可以完成的瑜伽体式。招新现场，报名火爆，达到40余人。

活动之后，多名辅导员以及男生报名参加我们的瑜伽课程。

瑜伽，是一项关注人身体健康的运动，不但可以锻炼身体，塑形美体，更是缓解压力的好办法。希望更多的东大学子加入我们的行列。

瑜伽，让东大更美丽。

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瑜伽

瑜伽主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度。

瑜伽的修炼方法即“八支行法”，包括持戒、尊行、体位等，需在瑜伽馆进行，并使用修炼器材瑜伽球等。瑜伽的姿势包括前倾式坐姿、弯曲式坐姿等。

历史

瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

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