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| 髕骨軟化 |
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髕骨軟化症（CP），又稱髕骨軟骨軟化症、髕骨軟骨炎，是膝關節常見病，好發於青壯年，在運動員和體育愛好者中尤其多見，女性發病率較男性高。
其主要病理變化是軟骨的退行性改變，包括軟骨腫脹、碎裂、脫落，最後股骨髁的對應部位也發生同樣病變，發展為髕股關節骨性關節炎。
基本信息
中文名; 髕骨軟化
外文名; Patella Osteomalacia
創傷學說; 在髕骨軟化症致病因素中
臨床表現; 膝部直接外傷可引起髕骨軟骨或骨軟骨骨折
概述
髕骨軟化症就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化，包括軟骨的腫脹、碎裂、脫落和腐蝕等病變而產生的一系列症 狀。最後股骨與髕骨相對應的關節面也發生同樣的變化，並逐漸形成髕股關節的反應性增生，後期將形成骨性關節炎。.髕骨軟化是髕骨軟骨的損傷，屈膝動作時誘發疼痛，往往是上下樓的動作時疼痛明顯。
有一些病人還會出現膝關節響，因為疼痛出現膝關節無力、打軟等情況及時用。走長路後疼痛加重。但不是所有出現這些症狀的人都是髕骨軟化——髕骨軟化是髕骨的輕度損害，是髕骨的關節軟骨變軟導致的一系列症狀。髕骨軟骨軟化症是髕骨面因慢性損傷後，軟骨腫脹、侵蝕、龜裂、破碎、脫落，最後與之相對的股骨髁軟骨也發生相同病理改變，而形成髕股關節的骨關節病。
案例
在這類病人裡面，有一部分是喜歡運動的女性。有一位20多歲的女性，擔任配舞工作，每天都要趕場，結果膝蓋出現酸痛症狀，有時痛得無法跳舞。最後股骨與髕骨相對應的關節面也發生同樣的變化，並逐漸形成髕股關節的反應性增生，後期將形成骨性關節炎。很多人開始時都以為患了骨質增生、風濕性關節炎等疾病，其實，據調查發現，髕骨軟化症患病率達36．2%，30-40歲的女性發病率高達50%。
注意事項
1、運動前先活動關節 運動前充分活動關節可使髕骨關節面各個部分都受到刺激，滑液營養成分能均勻滲透到軟骨組織中去，增強關節的潤滑作用。
2、避免劇烈運動 避免持續性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等膝關節屈曲位用力的鍛煉。避免突然改變鍛煉的強度，增強力量和耐力的活動要循序漸進，逐漸加量。
3、保持合適體重 合適體重能降低作用於膝關節上的重力，肥胖則會增加膝關節的退行性疾病的危險，形成惡性循環，體重越大，疼痛越重；反之，體重越輕，疼痛越輕。
4、補充軟骨營養 多食含維生素、蛋白質多的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。[1]