檢視鹰爪功的原始碼

[[File:鹰爪功.jpg|320px|缩略图|右|<big>鹰爪功</big>[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180427/3e69bf82876d41539164c55ddcf56a87.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/229708281_349140 来自 搜狐 的图片]]]

'''鹰爪功'''是一种中国武术。[[中国武术]]中以鹰爪为名的门派不止一个，主要有南北之分。南派多为以拇、食、中三指，北鹰爪多为四指并起而拇指弯曲。

由于[[20世纪]]初北鹰爪中曾任教[[上海]]及[[香港]]精武体育会的“鹰爪王”[[陈子正]]及刘法孟活跃于武术界，故其“鹰爪翻子门”较为人熟悉。

==基本技术==

鹰爪拳除爪型、爪法外，还包括步型、步法、腿法、身型、身法、跳跃等基本技术<ref>[http://www.6okok.com/fangshenshu/yingzhua/314.html 鹰爪功特色]，古武网，2016-01-27 </ref>。这些技术在符合[[武术]]动作一般要求的前提下，必须突出鹰爪拳的技法特点。下肢动作与长拳有很多相似之处，步型队弓、马、仆、虚、歇外、常出现丁步、四六步；步法则缓疾相间，轻灵稳健；腿法以低腿为主。身型要吸腰收胯、含胸拔背，以显[[鹰]]形；身法拧旋翻转、灵活展缩；平衡动作以提膝平衡、扣腿平衡为主。有下肢稳而上体缓转的盘旋动作，要求有较好的控制能力；跳跃有翻身跳、扣腿跳、腾空摆莲腿等，动作须轻灵，似鹰击长空，落地要稳中带法。基本[[技术]]的练习，一要准确熟练，方法得当；二要与手法相配合，形成完整动作。单个动作熟练后要进行组合练习，使腿法与步法、跳跃与步型等相互连接。由简单到复杂，数量由少到多，逐渐过渡到完整套路练习。

==研习劲法==

拳谚曰：“学拳易，走劲难。”武术的劲法因其拳种的不同而有所差别，同时劲法的好坏又是衡量一个习武者水平的高低重要因素，故历来拳家都十分重视劲法的研习。鹰爪拳由于是在模仿鹰的搏击方法基础上，吸收了擒拿手法，其劲法表见为柔中含刚，腰带肩传力贯鹰爪。动作雄健有力，腰身发劲而形于手。又因具有“出手拳掌打，回手鹰爪抓，双拳密如[[雨]]，脆快一挂鞭”的特点，手法密集快捷，劲刚脆硬。在习练鹰爪劲法时，必须与[[呼吸]]配合一致，做到“开呼合吸”、“呼发吸蓄”、“呼放吸收”，在发放刚劲时，运用短呼气速聚以显刚力。劲法在动作中也不停的变化转换，随势而异。练习中需细心揣摩体会，不断研习提高，从而达到劲势相合。

==形神兼备==

形似鹰，是鹰爪拳模仿鹰的形态所致。拳因其形而得名，动作的一招一势要表现出鹰的搏击之形。如鹰的盘旋、捕食、展翅、待[[兔]]、爪抓等。同时又要显示出鹰神，“有形无神不成拳”正是说明了神在[[拳术]]中的重要。所以，亦要神似鹰而神似的关键，在于对动作攻防含意的理解和表达。鹰爪拳要以形似为基础，以神似为精髓、从而实现形似与神似的统一<ref>[http://www.xuexila.com/tiyu/wushujichu/618187.html 鹰爪功的基本技法有哪些要领]，学习啦，2017-8-31</ref>。使鹰爪拳的演练，在神形兼备中给人以技击美、神形美、意境[[美]]的享受。百日速成大力鹰爪功乃源于少林嫡派真传，而较之更为完整，内外兼修，乃为鹰爪门鹰爪神功速成修练之上乘之法。所练鹰爪部位，除却指腹，兼及指锋（尖），其鹰爪指力练及撑、 缩、提、拧四劲及内家鹰爪阴、柔、寸、脆混元指力，非仅 抓、提二劲。与世俗之低级练法截然不同，以鹰爪点石、提坛、混元指三法行功，秘法修练，每日仅30分钟，虽只习百日，功等二载。功成，手指灵活，指劲凌厉，大异常人，聚力于指，五指如铁爪钢钩，力从髓出，与世俗外壮之法迥然不同耳。拳手投足间，即可令敌[[关节]]折断而伤残，甚或置敌于死地，诚为最佳之近身自卫武术，最系统之练指之法也。

==视频==
===<center> 鹰爪功 相关视频</center>===
<center>快看！鹰爪功后继有人了 </center>
<center>{{#iDisplay:b03839u12qy|560|390|qq}}</center>
<center> 武当武术鹰爪功教学</center>
<center>{{#iDisplay:e08599380i0|560|390|qq}}</center>

==参考文献==
[[Category:武術]]
[[Category:630 中國文化史]]