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香菇紫米饭
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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>香菇紫米饭</big>''' |- |<center><img src=http://p1.qhimgs4.com/t01cbb0eb8da8994e8a.jpg width="300"></center> <small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E9%A6%99%E8%8F%87%E7%B4%AB%E7%B1%B3%E9%A5%AD&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=20 来自 网络 的图片]</small> |- |- | align= light| |} 香菇紫米饭是以粳米、[[紫米]]、香菇等食材制成的一道美食。 中文名香菇紫米饭主要食材粳米,紫米,香菇 分 类家常菜 口 味甜适应人群婴儿 ==所需食材== 粳米100克、紫米30克、香菇20克。 ==制作方法== 1、香菇浸入水中,泡开,洗净切成丝。 2.粳米和紫米一起淘洗干净加适量水煮饭。 3.稍煮一会后,放入[[香菇丝]],一起熬制成烂饭。 ==食用须知== 香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生, 并提高T淋巴细胞的杀伤活性。实验证明,香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂, 能提高人体抗病能力,可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效,可治久病气虚、食欲不振等病症。<ref>[https://home.meishichina.com/recipe-450742.html 香菇紫米饭],搜狗, 2019-02-13</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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