檢視香菇紫米饭的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>香菇紫米饭</big>'''
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|<center><img src=http://p1.qhimgs4.com/t01cbb0eb8da8994e8a.jpg width="300"></center>
<small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E9%A6%99%E8%8F%87%E7%B4%AB%E7%B1%B3%E9%A5%AD&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=20 来自 网络 的图片]</small>
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香菇紫米饭是以粳米、[[紫米]]、香菇等食材制成的一道美食。

中文名香菇紫米饭主要食材粳米，紫米，香菇

分    类家常菜

口    味甜适应人群婴儿

==所需食材==
粳米100克、紫米30克、香菇20克。

==制作方法==
1、香菇浸入水中，泡开，洗净切成丝。 

2.粳米和紫米一起淘洗干净加适量水煮饭。

3．稍煮一会后，放入[[香菇丝]]，一起熬制成烂饭。

==食用须知==
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，

并提高T淋巴细胞的杀伤活性。实验证明，香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，

能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。<ref>[https://home.meishichina.com/recipe-450742.html 香菇紫米饭],搜狗, 2019-02-13</ref> 

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]